Йога пілатес для всіх.

Літо вже добігає кінця, і наближається оксамитовий сезон, а значить люди будуть тотально оголювати самі різні частини тіла. І адже так хотілося б, щоб це саме оголення було естетично. Щоб, якщо відкриті сарафани, то з підтягнутими руками, а якщо шортики - то на стегнах не повинна бути присутнім "апельсинова кірка", а якщо ми занизили талію - то прес повинен бути вже точно рельєфним. А це означає, що зараз найкращий час для того, щоб зайнятися йогою-пілатес.

Спортивні клуби в цей час подають дуже чималу кількість пропозицій - фітнес разом з аеробікою, тренажерним залом, пілатесом, стрип-пластикою і багатьма іншими тренінгами. Але як не загубитися серед усього цього різноманіття? З чого ми почнемо?

Вибрати фізичне навантаження не так легко і справа це можна вважати суто індивідуальним, а залежати воно буде від безлічі чинників - те, в якому стані знаходиться ваше здоров'я, наскільки багато зайвої ваги і яких цілей ви хочете досягти.


У випадку якщо ви вважаєте себе новачком у сфері колективних занять, то в першу чергу варто звернути увагу на пілатес. Суть в тому, що даний вид спортивних навантажень можна назвати універсальним і підійде він практично кожної дівчат, зовсім незалежно від того, яка у вас комплектація.

Правда, якщо бути справедливим, варто звернути увагу ще й на той факт , що у своєму класичному варіанті, в якому він і придумувався, пілатес був впроваджений Джорджем Пилатесом, і саме таку його варіацію в спортивному клубі зараз знайти дуже складно. Тренерами будуються заняття пілатесом за більш інтенсивної схемою і даються дуже великі силові навантаження, в порівнянні з класичним варіантом. З одного боку це чудово за рахунок того, що на відміну від класичних варіантів пілатесу, мікшовані його варіанти можуть домогтися більш суттєвої корекції фігури, до чого ми і намагаємося прагнути.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.