Буду вічно молодий. Ви думаєте, що неможливо бути вічно молодою ?
Дивлячись як до цього ставитися.
Якщо опустити руки і змиритися з незмінним наближенням пенсії, то, звичайно, неможливо.
А от якщо на мить забути про кількість прожитих років і довіритися тільки внутрішньої оцінці власного віку, то все може вийти ...

Що відрізняє молоду, повну сил та енергії жінку?
Палаючий погляд, летить хода, підтягнута фігура, гарна постава, сяюча здоров'ям доглянута шкіра і, зрозуміло, чарівна і обеззброююча усмішка.

Як привести в порядок фігуру ми вже писали не раз.
Справитися з цим завданням вам допоможуть дієти і фізичні вправи.
Для того щоб виробити гарну поставу доведеться вдатися до старого і перевіреного способу - ходіння з книгою на голові. Випрямитеся, покладіть книгу на голову і постарайтеся пройти так, щоб книга не впала.
Відразу не вийшло? Не засмучуйтеся. Спробуйте ще раз. Запам'ятайте: вміння приходить з досвідом.
Після того, як пройдете по кімнаті, спробуйте підвестися на носочках, зберігаючи при цьому рівновагу.
Книга залишилася на місці? Ви просто молодець! Виконуйте цю вправу щодня по п'ять-десять хвилин.

Для того щоб відпрацювати правильну поставу в положенні сидячи, скористайтеся таким способом.
Сядьте на край стільця, одну ногу зігніть в коліні і поставте на підлогу так , щоб вийшов прямий кут.
А другу ногу, попередньо зігнувши, поставте під стілець.
Таким чином, ви зможете сидіти прямо і без праці при цьому зберігати рівновагу.


Особливу увагу приділіть вибору косметики.
Підберіть правильні засоби по догляду за шкірою, які б відповідали індивідуальним особливостям вашої шкіри.

Не забувайте про масаж. Про те, як правильно робити масаж обличчя ми вже теж писали раніше, крім того, ви можете придбати спеціальний посібник, в якому докладно представлені кілька видів масажу.

Захистіть свою шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища - використовуйте сонцезахисний крем , а взимку - спеціальний захисний крем, який захистить обличчя від холоду та вітру.

Але самим головним рецептом молодості є посмішка.
Дослідження показали, що людина, яка посміхається , виглядає молодшою.
Крім того, посмішка попросту розташовує до себе, робить людину привабливою в очах оточуючих людей.
Крім цього, не забувайте, що сміх корисний для здоров'я.
А щоденні "сеанси сміхотерапії "тренують м'язи обличчя, тим самим, запобігаючи обвисання куточків губ і щік.

Щоб зміцнити м'язи щік, кожен день робіть таку вправу. Гарненько надійти щока, долічіть до десяти, після чого, повільно випустіть повітря, склавши губи трубочкою.
Таке вправу потрібно повторити десять-п'ятнадцять разів.

А от для додання м'язам еластичності виконуйте наступне дію.
Повільно натягніть верхню губу на нижню і затримайтеся в такому положенні на декілька секунд.
Такі заняття потрібно повторити двадцять разів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.