Дієта при сидячому способі життя: мінус 4 кг! Американські консультанти по схудненню створили спеціальну дієту, яка допомагає скинути вагу людям, провідним сидячий спосіб життя.

Цікаво, що мова не йде про повну відмову від фастфуду і шкідливої їжі . Всього 4 умови, які гарантовано допомагають схуднути!

1. Вам потрібно прямо в офісі надіти навушники, включити позитивну, енергійну музику і почати пританцьовувати під неї. Прямо на офісному стільці! Так годину сидячих танців спалює 150 калорій.


2. Замініть офісний стілець на м'яч для шейпінгу, щоб постійно тримати спину рівно і автоматично втягувати живіт.

3. Відкрийте вікна в офісі, адже холод сприяє спалюванню калорій і "вивітрює" ароматні запахи їжі.

речі, при такій "дієті", у вас завжди буде гарний настрій. Американські експерти радять і тут худнути: щирий сміх поліпшує обмін речовин в організмі і знищує калорії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.