Індивідуальний підхід. Індивідуальний підхід до харчування не містить в собі чогось надто складного. Сенс підходу полягає в тому, щоб їсти тоді, коли організм цього хоче і те, що йому в цей момент нужно.Потребності кожної людини строго індивідуальні і те, що виявилося корисним для інших, може виявитися отрутою для вас. Індивідуальні потреби залежать і від статі, ваги, віку людини, його способу життя, професійної діяльності та від біохімічного процесу переробки веществ.Пріслушівайтесь до свого організму, беріть приклад з дитини, він відмовляється їсти, якщо не хоче, ми ж впихаємо в себе всю порцію , щоб не пропадало, а іноді, щоб не засмутити гостинних господарів, від доброти душевної що наклали вам гору еди.На нас виливається щодня занадто багато інформації про те, що їсти можна, а що не можна, що багато хто з нас, раніше харчувалися згідно своїм потребами , тепер терзають свій організм новомодними дієтами, що далеко не завжди позитивно позначається на стані здоров'я.


Але ж якщо у вашому щоденному раціоні є свіжі фрукти і овочі, ви їсте здорову їжу в помірних кількостях, отримуючи задоволення від їжі, ваш організм здоровий, а самі ви життєрадісні, може і не варто щось кардинально змінювати?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.