Дієта без чудес. Частина 2.

Пропоную Вашій увазі збалансовану, яка допоможе скинути зайві кілограми. Пропоновані в цій дієті продукти корисні, смачні і поживні. Ця дієта допоможе Вам зробити фігуру стрункою і привабливою, а також зміцнить серце, судини і значно знизить рівень холестерину в крові.

Дотримуватися дієти не складно. Вам необхідно виключити зі свого раціону молочні продукти з високим вмістом жирів. Запам'ятайте - молоко, кефір, йогурт - від 3.2 відсотка, сир - від 5 відсотків. Уникайте вживання тваринних жирів - вершкового масла, вершків, сала, жирних сортів м'яса і жирної риби. Як альтернатива у Вашому харчуванні повинні бути присутніми нежирні молочні продукти, пісне м'ясо і риба.

Красива фігура - дієта без чудес. Частина 2 ..

корисні продукти_діета_poleznye produkty_dieta

Їжте фрукти, овочі, зернові, бобові, морепродукти, дуже корисна оливкова олія.

Пропоновані в цій дієті продукти містять всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини, необхідні для Вашого організму.


Рослинні волокна полегшують роботу шлунка, а складні вуглеводи сприяють насиченню організму поживними речовинами і створюють відчуття ситості.

При цьому, в цьому продуктах цієї дієти мало жиру і майже відсутній холестерин.

Їжте більше овочів і фруктів. Красива фігура і нормальний вага - це нескладно. Підтримувати себе у формі - має стати нормою для кожної сучасної жінки.

Зіставте правильне харчування і заняття фізичними вправами. Навіть звичайна ходьба, яка є найбезпечнішим видом спорту, принесе значну користь Вашій фігурі.

У наступній частині ми розглянемо нашу дієту більш детально, а саме по днях тижня.

Ви дізнаєтеся як стати стрункою, підтягнутою і привабливою жінкою.

Приємного Вам схуднення і міцного здоров'я.

Друзі, якщо стаття сподобалася, натискайте кнопочку + 1, ставте ретвіти, будемо вдячні.
Завжди ваші, автори сайту Кращі поради





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.