Літня фруктова терапія ..

Хрусткі ранні яблучка, солодка полуниця, соковита черешня, терпка вишня ... Як смачно! І дуже корисно для здоров'я. Нехай все це буде на вашому столі. Приємно влітку пройтися по ринку; радує око достаток фруктів, ягід, зелені. Деякі на ринок не ходять, а вирощують всю цю благодать у власному саду. Але й ті, й інші, і треті не повинні забувати про те, що запасатися вітамінами і всякими корисними для здоров'я речовинами потрібно саме зараз. Їжте більше фруктів і ягід!
Яблуко, щоб стати богинею.
Пам'ятаєте, який плід призначався найгарнішою з грецьких богинь? Яблуко, що стало причиною розбрату. Чому ж саме воно повинно було дістатися першій красуні, а не груша, апельсин або ще який-небудь фрукт? Візьмемо на себе сміливість стверджувати, що яблуко удостоїлося такої честі тому, що цей фрукт дуже корисний для здоров'я, а значить і для краси! Яблука сприяють нормалізації обміну речовин. Завдяки високому вмісту пектину є одним з кращих засобів оздоровлення кишечника і зміцнення стінок кровоносних судин. У яблуках є тартроновая кислота, яка перешкоджає переходу вуглеводів в жири, тому ще раз настійно рекомендуємо тим, хто хоче схуднути, розвантажувальні яблучні дні.
Шкіра як персик.

Проходячи по ринку, ви можете почути такий комплімент і, звичайно, порадієте: порівняння приємне. А яка жінка не мріє про ніжну, як персик, бархатистою шкірі? Що говорити, персик не тільки їсти, але навіть у руках потримати приємно. Вітамінами цей фрукт не так вже багатий, а ось мінеральних речовин в достатку. Втім, в узбецьких сортах персиків досить багато вітаміну Е, який грає важливу роль в профілактиці старіння. До того ж персики підтримують кислотно-лужну рівновагу в організмі.


А коли кусаєш цей плід за рум'яний бочок, відчуваєш просто райське блаженство.
З дуже стиглих плодів персика можна зробити відмінну маску для обличчя: нанесіть м'якоть на шкіру і залиште на 20 хв, потім змийте теплою водою і протріть обличчя шматочком льоду.
Авокадо в косметичних цілях.
Найближче місце, де виростає цей рідкісний гість нашого столу, Кавказ. Найбільш же поширені авокадо американське і мексиканське. Фахівці запевняють, що регулярне вживання в їжу авокадо активізує розумову діяльність. _ Мало хто зважиться перевірити на собі справедливість цієї заяви вчених дорогувато та й незвично їсти щодня алігаторова грушу (так по-іншому називають авокадо). Але іноді використовувати екзотичний фрукт як косметичний засіб, мабуть, можна. Олія з плодів авокадо відноситься до найбільш цінним косметичним речовинам, так як схоже по формулі з натуральним шкірним салом. М'якоть авокадо нанесіть на шкіру обличчя, злегка втираючи легкими круговими рухами. Залиште на 1520 хв, потім змийте прохолодною водою.
Смородина як вітамінотерапія.
Чи не збираєтеся ви брати участь у марафонському забігу? Або ваша життя схоже на цей самий забіг без кінця і без краю? Їжте червону смородину! Вміщені в ній особливі кислоти відносяться до групи енергодающіх сполук. Червону смородину необхідно включати в денний раціон при перевтомі. Соком червоної смородини добре поїти простудилися дітей смачно і знижує температуру. За вмістом вітаміну С чорну смородину перевершує тільки шипшина. Добову потребу в цьому вітаміні ви можете задовольнити, з'їдаючи щодня всього 50 г ягід чорної смородини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.