Пілатес - гарна фігура. Бути витонченої, красивою, граціозною, мати атлетичне тіло - все це дасть Вам фітнес-програма пілатес. У наш час відкрито багато шкіл та студій з методики викладання системи пілатес. Пілатес - це спеціально підібраний комплекс вправ по зміцненню м'язів спини.

Вона була створена більше ста років тому Джозефом пілатесом. Вправи підібрані таким чином, що задіють усі Ваші м'язи. Зміцнення спини - дає прекрасну поставу. Вона стає величною. Завдяки цьому Ваша хода стане легшою, розкутою і привабливою для стороннього погляду.
Крім спини при занятті цією системою вправ, зміцнюються м'язи живота, поліпшується координація рухів, розвивається гнучкість. Суглоби стають більш рухливими. Багато вправи запозичені зі східних практик.

У пілатес кожен м'яз опрацьовується - тому швидко спалюється надмірна вага. Заняття проводяться в спокійному темпі, що дозволяє розігріти і підготувати до навантажень послідовно всі м'язи.
Вікових обмежень для заняття пілатесом не існує.


Займаючись їм, Ви придбаєте заряд бадьорості та енергії. Ваша фігура придбає підтягнутість.

Ви досягнете приголомшливого результату. Займаючись пілатесом, Ви пропрацюєте кожен м'яз: від живота до стегон. Спокійна музика сприяє повільному, плавному виконанню всіх вправ.

Цим комплексом можна займатися в домашніх умовах, так як це не вимагає спеціальних тренажерів і інших допоміжних технічних пристосувань.
У всьому світі постійно зростає число охочих займатися пілатесом. Правильне дихання і комплекс спеціальних вправ у поєднанні з музикою дають хороший оздоровчий ефект.

Щоб бути здоровим і виглядати добре, бути фізично активним і мати прекрасний настрій - слід займатися пілатесом.

За системою пілатес займаються багато голлівудські актори, які пильно стежать за своєю фізичною формою. Тимчасова тривалість заняття, як правило, становить годину.

Займайтеся пілатесом, Ви завжди будете бадьорі і здорові!

_______________________________________________________





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.