Дуже часто у себе на прийомі я прошу клієнток написати 5 факторів, за якими "я повинна обжиратися і рвати". За однієї умови! "Їжа, смачненьке, солоденьке" - не вважається. Всього п'ять. Що нами управляє на траєкторії руху до холодильника, а потім до унітазу?

І що ж? Навіть п'ять причин дуже важко знайти. Відповідь, як правило, - "Я не знаю".

А "Я НЕ ЗНАЮ" в терапії булімії="Залишати ЯК Є", тобто="ЗАЛИШАЮСЯ з булімією"

І дійсно, а чи все вчинки, що здійснюються нами в житті ми можемо визначити - для чого вони нам і чому ми їх робимо? Наприклад, любов. Чому? З яких причин ми закохуємося? Або бажання достатку, слави, влади?

Відповідь очевидна: нами керують емоції. А вони рідко узгодять свої дії з розумом. Емоція - це психіка.

Навряд чи ми можемо припустити думку на старті до їжі, що зараз мною рухає якийсь механізм психологічного захисту. Ми можемо встигнути лише подумати: ХОЧУ! Багато! Смачно! І знаю спосіб залишитися в худих. І то це вже занадто багато думок за мить, в який приймається рішення.

А насправді, тіло лише відображає і підказує, що у психіки є невирішені конфлікти, є підсвідомі страхи і скутості.

Давайте все ж знайдемо ці 5 причин, по яких відбуваються зриви :

1. Захист життя. У першу чергу тіло функціонально захищається від підсвідомої установки на вмирання. Постійний страх з'їсти щось і видужати породжує вибір: їсти чи не їсти, рахувати калорії, обмежувати прийоми їжі? Це смута і страх для психіки і тілом вона зривається на їжу як на запас для життя. І чим сильніше установка на їжу як на ворога фігури, тим сильніше реакція тіла на неї як на рятівника життя. Еволюційно тіло буде захищати життя, а не фігуру. Це глибоко підсвідомий механізм.

Висновок: Пожертвувати +1.5 - 2 кг фігури заради життя. Більшого голодна клітина не прийме. Не зможе. Після припинення викликання блювоти не повніють. Тому цей спосіб схуднення відкинути як минулий негативний досвід і не брати з собою в здорове життя. Від булімії не худнуть, від булімії вмирають!

2. Страх втрати контролю над ситуацією. Коли ми знаходимося в стані невизначеності, це теж стрес для психіки.


Страх за своє майбутнє, невизначеність у відносинах, невизначеність у досягненнях породжують бажання викинути з себе весь цей вантаж. Тіло фізіологічно налаштоване на блювоту як очищення від негативу. Краще вирвати і зануритися в переднепритомний стан байдужості, ніж перебувати в страху.

Висновок: Дозволити стан невизначеності допоможе психотерапевт. Можлива так само особиста відповідальність за прийняті рішення для прояснення своєї ситуації. Пошук виходів і способів вирішення внутрішніх конфліктів.

3. Уникнення невдач. Тіло виражає, як можна піти в панцир їжі від власної невпевненості. "Я не можу себе контролювати, я не можу зупинитися" - це гасла для того, щоб нічого і не робити, щоб уникнути краху і розчарування в собі і своїх силах.

Висновок: Визнати свою силу за собою, а не за булімією. Булімія - виліковна. Позитивне мислення - таблетка від булімії!

4. Брехня собі. Скільки ми можемо придумати помилкових виправдань своїм зривів? Навіть не буду перераховувати - багато. І ми ж знаємо, що брешемо самі собі. Їх (виправдань) могло і не бути! Брехня дозволяє нам пристосуватися до булімії. Жити з нею. Це вторинна вигода.

Висновок: Використовувати брехня можна і в своїх цілях. Запитати себе: до яких нових умов я пристосовуюся за допомогою брехні? Яку вигоду можна отримати з цієї ситуації?

5. Соціальний конфлікт, протест: Я - Вони. Ось тут різні нашарування: Я як Вони. Найчастіше моделі. Ідентифікація своєї успішності тільки через зовнішні атрибути стрункості. Можливо: Я не така як всі і я буду на зло всім утримувати вагу будь-яку ціну. Це підсвідома форма протесту.

Висновок: Якщо Я - модель, то заради чого? Наскільки виправдана жертва здоров'ям? Можна зробити підрахунок у грошовому еквіваленті. Заробляю я на красі і худощавости свого тіла як відома модель? Ні? Тоді навіщо?

Якщо Я висловлюю протест родині, суспільству з метою привернути до себе співчуття або увагу, то яким ще способом можна це зробити? (Причому не обов'язково, щоб конфліктна сторона знала про булімії).

Це всього п'ять причин. Їх може бути набагато більше. А життя одне.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.