Скажіть «так» красивим ніжок. Красиві ноги - предмет гордості жінки і захоплення у чоловіків. Зараз у літню погоду хочеться продемонструвати красу своїх ніжок. Якщо ж вам для досягнення ідеальної форми ще необхідно попрацювати, то почніть робити це вже сьогодні, тим більше, що відчуття зміни форми і зовнішнього вигляду ніг, змусить вас почувати себе набагато впевненіше.

Насамперед невдоволення власними ніжками може бути викликане з формою. Звичайно, деформація кісток та інші зміни форми ніг піддаються корекції тільки за допомогою медицини. Ми ж говоримо про косметичних недоліках, наприклад, зайва худоба або ж повнота ніжок.

Красиві, підтягнуті і пружні ноги притягують погляди не лише чоловічі, а й жіночі. Можливість продемонструвати красу власних ніг підвищує самооцінку і покращує настрій. Домогтися гарної форми можна за допомогою фізичних вправ. Власницям повних ніжок для початку доведеться схуднути , повністю переглянувши свій раціон харчування. Тільки в цьому випадку обсяги ніжок стануть помітно зменшуватися. Крім дієти доведеться приділити час і спорту: схуднення не завжди позитивно впливає на форми тіла, приводячи до відвисання шкіри і м'язів.


Щоб такого не сталося, почніть займатися кожен день. Якщо у вас є дитина, то тривалі і динамічні прогулянки з ним на свіжому повітрі допоможуть домогтися бажаного, при цьому ви не будете сприймати це як щоденну обов'язок. Добре опрацьовує м'язи литок ходіння на п'ятах і навшпиньках по дому. Знайти вправи для ніг, допомагають зменшити їх обсяг, не складно, особливо в інтернеті.

Худеньким дівчатам необхідно попрацювати над створенням додаткового обсягу, який з'явиться, якщо вони будуть займатися силовими тренуваннями. Універсальним вправою є присідання з обтяженням. Регулярні заняття дуже скоро принесуть свої результати.

Крім ідеальної форми про красу ніг говорить і їх доглянутий вигляд. Важливо приділяти увагу регулярної депіляції. Зараз крім звичайного гоління жінки можуть вибрати і інші способи боротьби з небажаними волосками. Це може бути лазерна або фотоепіляція, біоепіляція або шугарінг. Варіантів безліч, головне, знайти для себе найбільш підходящий. І, звичайно ж, не забувайте про педикюр - важливою частиною догляду за ніжками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.