Харчування в подорожі. Настав довгоочікуваний відпустку і обрана країна для захоплюючої подорожі. Після подорожі по екзотичних місцях хочеться повернути повноцінно відпочила, засмаглою і постройневшей, адже всілякі види активного відпочинку, екскурсії займають стільки часу, що про їжу, здавалося б, забувши під враженнями від навколишньої краси. Однак не всі дівчата можуть похвалитися тим, що харчування в подорожі було правильним і навіть дієтичним.

Звичайно ж, як встояти перед різними ласощами! Справа ясна, але слід згадати про те, що не тільки морально потрібно відпочивати, а й давати тілу можливість відпочити, а не перевантажувати його допомогою ситних делікатесів. Якщо ж все-таки такий грішок завівся, то замість лежання на шезлонгу, варто поплавати: заняття саме по собі приємне, та й допомогу в боротьбі із зайвою вагою надає істотну.

Замість того щоб ходити по закладах типу " фастфуд ", краще зайти в магазин і купити здорову їжу у вигляді фруктів, овочів, йогурту, сиру та інші корисні продукти. Що стосується напоїв, то краще віддати перевагу чистій воді. Страви місцевої кухні тієї чи іншої країни, як правило, виявляються досить калорійними, тому не слід захоплюватися ними, пробуючи кулінарні шедеври лише в невеликих кількостях і не забуваючи про корисні овочах, легких супах, морепродуктах.

Харчування в подорожі. Перед тим як замовляти якусь страву в ресторані, слід поспостерігати за оточуючими і подивитися, що найчастіше люди замовляють, в яких кількостях, а після цього можна робити вибір.


Відпочинок на морі або на океанському узбережжі надають прекрасні умови для заняття всілякими видами водного спорту. Такий активний відпочинок, як підводне плавання, серфінг, є не тільки дуже захоплюючим, але й сприяє підтримці себе у відмінній формі.

Незрозумілим буває поведінка мандрівників, які приїхали в абсолютно незнайому країну і, замість того щоб дізнатися про ній побільше, встигнути побувати в найцікавіших місцях, вони вважають за краще проводити час в готелі. На відпочинку потрібно використовувати кожну можливість побачити місцеві визначні пам'ятки, покупатися і позасмагати на пляжі, одним словом - потрібно бути постійно в русі, тоді і турботи про фігурі не затьмарять подорож.

Харчування в подорожі може бути пов'язане з певними труднощами , адже турист стикається з різницею в часових поясах. Саме тому харчування в подорожі може бути позбавлена правильного режиму. У тому випадку коли різниця в годинних поясах велика, потрібно налаштуватися на те, що різниця в прийомах їжі повинна становити не більше 4 годин. Режим харчування позбавить від ризику переїдання під час подорожі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.