Як вибрати домашній тренажер? Що робити, якщо ви хочете схуднути або просто поліпшити фігуру, але ходити у фітнес-клуб немає ні часу, ні бажання? Можна придбати домашній тренажер і займатися самостійно. Але як вибрати відповідний тренажер з величезного асортименту, пропонованого спортивними магазинами? Давайте спробуємо розібратися.

В першу чергу визначитеся, для чого вам потрібен домашній тренажер , це допоможе вам вибрати відповідний тип тренажера . Умовно всі тренажери діляться на дві великі групи: кардіотренажери і силові тренажери. Кожна група служить для досягнення певних цілей.

Кардіотренажери , як це зрозуміло з назви, допомагають зміцнити серцево-судинну систему, а ще на них тренуються ті, хто хоче схуднути. До них відносять відомі всім бігові доріжки і велотренажери (Сайкл), а також еліптичні тренажери (орбітреки), степпери і гребні тренажери.

Силові тренажери впливають на окремі групи м'язів, вони дозволяють поліпшити фігуру. Діляться такі домашні тренажери на три великі групи: тренажери з власною вагою, тренажери з вбудованим вагою і тренажери з вільною вагою.

Визначившись, навіщо саме вам потрібен домашній тренажер, і вибравши групу, потрібно критично оцінити свої уподобання і стан свого здоров'я . Заняття на тренажері повинні приносити вам задоволення, тому не варто купувати степпер, якщо ви терпіти не можете сходів. А стан здоров'я не менш, а то і більш важливо, ніж особисті переваги, адже заняття спортом повинні йти вам на користь, а не бути на шкоду. Наприклад, якщо у вас є проблеми з суглобами або хребтом, біговій доріжці краще віддати перевагу степпер.

Ще важливо заздалегідь виділити суму, яку ви готові витратити на тренажер. Врахуйте, що якісний домашній тренажер дешево коштує не може . Заощадити краще не на якості, а на додаткових "примочках", якими користуються далеко не все - таймерах, датчиках пульсу, моніторах і т.п. Краще вибрати базову модель від хорошого виробника, ніж "нафаршировану" всякими функціями, але при цьому вироблену незрозуміло де і ким.

З цієї ж причини купувати домашній тренажер краще в спеціалізованому магазині, що торгує обладнанням для фітнесу .


У таких магазинах асортимент ширший, а персонал - більш підкований. Також при покупці в спеціалізованому магазині у вас не повинно виникнути проблем з подальшим технічним обслуговуванням.

Купуючи домашній тренажер в магазині, обов'язково спробуйте його в дії . Якщо це силовий тренажер, розрахований для тренування різних груп м'язів, обов'язково спробуйте зробити вправи на всі основні групи. Важливо переконатися, що тренажер зручний вам, інакше він ризикує припадати пилом у кутку після покупки. Керуйтеся своїми відчуттями. Якщо при заняттях на тренажері відчувається напруга в м'язах, це нормально, а от напруги в суглобах бути не повинно.

Якщо тренажер якісний, вам повинно бути легко на ньому займатися, всі рухи будуть йти "як по маслу" . Якісні тренажери більш безпечні і довговічні . Звичайно, і коштувати вони будуть трохи дорожче, але від якості тренажера безпосередньо залежить не тільки ефективність тренувань, а й ваша безпека.

Також при виборі тренажера важливе значення мають його габарити . Заздалегідь визначте, скільки місця ви готові виділити під домашній тренажер, і визначитеся з висотою, довжиною і шириною купованого агрегату. Сучасні домашні тренажери і комплекси можуть бути досить компактними, так що ви напевно зможете вибрати тренажер, який підійде за габаритами.

Вибираючи домашній тренажер, не поспішайте. Все-таки це серйозна покупка. Уважно огляньте і спробуйте все зацікавили вас моделі. Не соромтеся задавати продавцю питання - зрештою, це його робота. Обов'язково дізнайтеся про умови гарантії (зазвичай її термін складає 1 рік), зразкової вартості ремонту в негарантійних випадках і можливості повернення протягом певного періоду.

Як бачите, вибрати домашній тренажер не так вже й складно , якщо підійти до цього відповідально. А в одній з наших наступних статей ми трохи докладніше зупинимося на виборі силового тренажера.

Як вибрати домашній тренажер?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.