Щоб зберігати форму і тримати м'язи тіла в тонусі, потрібно регулярно тренуватися. Це підтверджує і американська співачка і актриса Майлі Сайрус і ділиться своїми секретами стрункості.

Як зберігає стрункість співачка Майлі Сайрус. Американська співачка Майлі Сайрус/lemonchutney.com

Співачка, актриса і кумир американської молоді Майлі Сайрус відома не тільки своєю творчістю , а й епатажними витівками. Вона часто змінює імідж, йде на сміливі експерименти, змінюючи зовнішність і стиль і дозволяє собі з'являється на публіці в практично оголеному вигляді, для чого, звичайно ж, потрібно володіти ідеальними формами. Як же тренується Майлі Сайрус, щоб підтримувати тіло у формі?

Читай також: Як скинути вагу за допомогою тренувань: ТОП-5 кроків
Танці
Заняття танцями - відмінний спосіб швидко і весело спалити калорії. Крім цього танці допомагають привести м'язи в тонус і підтримувати тіло в хорошій формі.
Оскільки Майлі Сайрус часто виступає, вона регулярно займається танцями, а коли готується до гастролей, днями пропадає на репетиціях.


Як зберігає стрункість співачка Майлі Сайрус. Епатажна американська знаменитість Майлі Сайрус/АР

Читай також: Як тренуються зірки перед виходом на червону доріжку
Здорові коктейлі
Ні для кого не секрет, що підтримувати форму, поряд з фізичними заняттями, допомагає правильне харчування. Смузі і зелені коктейлі - відмінний варіант перекусу особливо після важкого тренування, який, до того ж, задовольняє спрагу.
Їзда на велосипеді
Їзда на велосипеді - це одночасно відпочинок і тренування, яка допомагає спалювати більше 100 калорій кожні 15 хвилин катання.

Читай також: Які напої допомагають вивести токсини

Як зберігає стрункість співачка Майлі Сайрус. Майлі Сайрус часто дозволяє собі з'являтися на публіці практично без одягу/zimbio.com
Пілатес
Майлі Сайрус кілька разів на тиждень ходить на пілатес-тренування. Саме занять пілатесом співачка зобов'язана своїм міцним пресом.

Дивись кліп Майлі Сайрус Adore You:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.