Дієту потрібно дотримуватися 10 днів, однак твоє самопочуття погіршитися, переходь на щадне харчування. Дієта на основі чаю, меду і кефіру. Ця дієта передбачає, що 5 і 6 день ти будеш вживати тільки кефір/shutterstock

Мед і кефір - прекрасні джерела вітамінів, мінеральних речовин та інших корисних елементів. Крім того, кефір насичує і очищає кишечник, в той час як мед дарує гарний настрій, покращує роботу шлунку і серцево-судинної системи. У поєднанні з повноцінним харчуванням ці продукти благотворно впливають на загальний стан організму. Однак при обмеженні інших груп продуктів раціон стає незбалансованим, що може негативно позначитися на здоров'ї і обміні речовин. Стеж за своїм самопочуттям, при виникненні несприятливих симптомів перейди на звичайне щадне харчування.

День перший

  • Сніданок.


    Чай, столова ложка меду з додаванням горіхів, інжиру, лимона, родзинок і т.п.

  • Обід. Їмо все, що хочемо (Не об'їдаючись).
  • Полудень. Апельсин або грейпфрут.
  • Вечеря. Кефір 1% жирності.

День другий

  • Сніданок. Чай з медом.
  • Обід. Повноцінний.
  • Полудень. Кефір.
  • Вечеря. Кефір.

День третій

  • Сніданок. Чай з медом.
  • Обід. Кефір.
  • Полудень. Кефір.
  • Вечеря. Кефір.

День четвертий

  • Сніданок. Чай з медом.
  • Обід. Чай з медом.
  • Полудень. Чай з медом.
  • Вечеря. Чай з медом.

День п'ятий

  • Сніданок. Кефір.
  • Обід. Кефір.
  • Полудень. Кефір.
  • Вечеря. Кефір.
З 6 по 10 дні повторюємо меню в зворотному порядку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.