Наступили перші червневі дні, і на вулиці вже виникло справжнє пекло. Як бути в цій ситуації людям, які в першу чергу страждають від спеки? Особливо це стосується літніх людей, та й просто всіх тих, кому важко перебувати в постійній задусі, може бути навіть в квартирі без кондиціонера.
Отже, перше, що допоможе вам зберегти свіжий вигляд в години палючої спеки, це негазована вода. Здоровій людині необхідно як мінімум півтора-два літри кожен день, тим більше в літню спеку. І ті, хто буде регулярно випивати по склянці прохолодної рідини протягом доби, має всі шанси зберегти своє волосся, шкіру і нігті здоровими.
Бажано вранці, перед тим, як піти на роботу потрібно протирати обличчя шматочком льоду. Найкраще, щоб він був із замороженої мінеральної води. Така процедура в цілому підвищує м'якість шкіри і дієво тонізує людину. Для особливо вибагливих ми радимо користуватися ним звичайним зволожуючим кремом, тільки не в якому разі не тональним. Він може призвести до появи на шкірі небажаних запальних утворень.
Варто взяти за правило постійно мити волосся, тому що вони нарівні з шкірою потребують зволоження.


Так що на роботу слід брати з собою тонізуючу воду, щоб обприскувати обличчя і волосся. Якщо ви живите особливу любов до дезодорантам, то віддайте перевагу кульковим.
На час спеки краще припинити вживати всі препарати для схуднення, так як вони швидко виводяться з організму разом з токсинами. Поміняйте свій раціон на користь звичайної дієти, бажано виключити з їжі варене м'ясо і рис.
Якщо ви віддаєте перевагу багато часу проводити на відкритому повітрі, потрібно вдягатися якомога зручніше. Тому що сувора офіційна одяг може в буквальному сенсі зашкодити здоров'ю при таких температурах. Ті ж самі високі підбори або тісні блузки. У цьому всьому дуже складно відчувати себе комфортно.
Після роботи варто розслабитися і відпочити в якій-небудь тихій обстановці, випивши фруктовий коктейль, можна ввечері сходити з друзями на пляж. Тільки ні в якому разі не пийте на розпеченому піску крижану воду. Це може викликати важкий тепловий удар через різницю в температурах. Бажаємо вам вдало пережити цей нелегкий час, які у великих мегаполісах тягнеться ще довше!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.