Медова дієта для ледачих. Вам знадобиться

  • Домашній мед
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Сухофрукты
  • Мясо
Інструкція
  • .1

    Британські дієтологи розробили дієту, яка, на перший погляд, абсолютно не відрізняється від звичайного раціону. Насправді ж з її допомогою можна помітно змінити свої зовнішні параметри. Принцип такого схуднення досить простий: коли їмо мед, в людському організмі активізується якийсь гормон. Саме він спалює активно жири.

  • .2

    Створена ця дієта для ледачих, оскільки не змушує мучитися, відчуваючи голод, забороняючи собі їсти більшість продуктів з повсякденного життя. Один з варіантів сніданку такої дієти склянку натурального апельсинового соку, маленький бутерброд з паштетом, зелений або овочевий салат. На десерт можете поласувати улюбленим фруктом.

  • .3

    Обід медової дієти складається з свіжого персикового соку, кількох шматочків житнього хліба, курячого відвареного м'яса (150-200г), свіжого салату, заправленого оливковою олією.


    Вечеря, як відомо, повинен бути легким, адже він є "розв'язкою" дня, тобто останнім закріплює перекусів. Якщо ви не зголодніли або можете відмовити собі в якому продукті, дуже добре. Бажано вечеряти салатом і рибою. Через дві години після прийому їжі можна випити м'ятний чай з одним сухарем.

  • .4

    Як бачите, харчування цілком ситне, немає причин збільшувати порції. Смажена і консервована їжа відсутня. У дієті для ледачих солодощі також виключені. Не слід налягати особливо на банани і солодкий виноград. Навчіться говорити "НІ" хлібобулочних виробів. Вони до добра не доведуть. Замість цукру всюди додавайте мед. Чай обов'язково пийте з медом. Це не тільки вас оздоровить, а й підбадьорить. Не забувайте вживати мед перед кожним прийомом їжі, як лікарський препарат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.