Дієта і хронічний гастрит. Шлунок жінки на дієті нервовий і примхливий. Особливо якщо до заповітного бажання стати стрункою він був мучений хронічним гастритом. Хворий шлунок - не кращий союзник для сидить на дієті жінки. Але з хронічним гастритом можна боротися. Як саме боротися з хронічним гастритом ми зараз і спробуємо з'ясувати.

Сучасні дієтологи все частіше твердять про інфекційної причини хронічного гастриту . Викликається він особливої бактерією під грізною назвою Хелікобактер пілорі. Але її можна вилікувати, тільки при дотриманні принципів правильного, збалансованого харчування і режиму прийомів їжі. Інфекція, коли потрапляє в шлунок, може себе ніяк не проявляти, і хронічний гастрит не розвинеться до тих пір, поки людина не здійснює "харчових гріхів": їсть то часто, то рідко, їсть наспіх або тривалий час не вживає їжу і його харчування не витримує фізіологічних норм по співвідношенню семи харчових компонентів.

хронічний гастрит сам по собі не призводить до надмірної ваги. Всьому виною, і хронічного гастриту у тому числі, порушення ритму і якості харчування, дисбалансу між споживаними калоріями і фізичною активністю.

При наявності будь-яких захворювань, включаючи гастрит, спочатку лікують хвороби, а вже потім думають про стрункість. Все залежить від форми гастриту: гостра форма гастриту лікується ефективно, якщо відома причина. При її усуненні гастрит виліковується повністю. Якщо жінка нормально їсть і добре йде лікування, вона може дотримуватися дієти для зменшення ваги або підтримки існуючого. Хронічний гастрит повністю не виліковується. Лікарі тільки можуть перевести цей стан в неактивну фазу. Займатися своєю фігурою можна буде тільки після того, як період активності хвороби закінчиться. Взагалі при активному хронічному гастриті не можна істотно знижувати масу тіла.

При швидкому схудненні організм починає відчувати стрес, а це означає, що ризик розвитку гастриту або виразки шлунку стає вище.


Але потрібно обов'язково дотримуватися певних принципів харчування:

  1. При гастритах є покладений тільки ті страви, які прописує гастроентеролог. Є протипоказання тільки за варіантами їх приготування. Їду виключно варіть або готуйте на пару, чи не пересолюйте і надмірно не перчите.
  2. Оптимальний прийом їжі - чотири рази на день, зі строго обмеженими проміжками між прийомами їжі. Якщо є бажання, можна на ніч сгризть яблучко і морквину - заразом і зубки почистіть.
  3. Збалансуйте в їжі співвідношення жирів, білків і вуглеводів: відповідно 1:1:4 в грамах.
  4. Потрібно обов'язково підраховувати калорії. Чи не керуйтеся загальними значеннями, підрахунок повинен вестися залежно від віку, професії, способу життя.
  5. Вечеряти потрібно не пізніше, ніж за три години до сну. При цьому враховуйте свій спосіб життя. Неважливо в 18 годин ви станете їсти або в 22.00, головне при хронічному гастриті тримати часовий проміжок.
  6. Обов'язково включайте в раціон рослинну їжу, шлунок завжди її приймає на ура.
  7. При хронічному гастриті пийте молоко. Для хворіючих гострим або хронічним гастритом це повноцінний продукт харчування, який захищає слизову шлунка від пошкоджень. Збагачуйте раціон молочними продуктами з невисоким вмістом жирів. Тим людям, які не переносять незбиране молоко, можна порадити при хронічному гастриті їсти і пити кисломолочні продукти.
  8. Чи не пропускайте обід. Намагайтеся при хронічному гастриті їсти повільно і ретельно пережовувати їжу, швидко жують і перекушують на ходу люди зазвичай переїдають.
  9. Намагайтеся при хронічному гастриті виключати продукти, які сприяють утворенню рясної кількості шлункового соку, тобто підвищують апетит і змушують вас є більше норми. До них відносяться: спиртні напої, смажені страви, маринади, копченості, приправи (особливо перець, каррі і часник).

Будьте уважний до свого організму і не дозволяйте з'явитися хронічного гастриту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.