Дієти, що таять небезпеку. Приблизно дві третини всіх жителів нашої чудової планети Земля, час від часу дотримуються небудь дієти .
Не дивлячись на те, що багато з них можуть бути дуже згубними для здоров'я, люди йдуть на це.
Учені запевняють, що перш ніж почати контролювати своє харчування, потрібно відповісти на просте запитання: "Що важливіше: здоров'я або фігура ? ".

Останні дослідження, проведені американськими фахівцями, показали, що будь-яка дієта представляє певну небезпеку для здоров'я, якими б благими намірами вона не була продиктована.
Йдеться про те, що горезвісне "правильне харчування", "оздоровчі методики харчування" та ін, не тільки не корисні, але й шкідливі.

Давайте почнемо з того, що згадаємо, чи відома людству хоча б одна дієта , яка б давала відмінний результат, а втрачені кілограми не поверталися через деякий час з "відсотками"? Навряд чи.
Так уже влаштований наш організм, що накопичує він кілограми легко, а от розлучається з ними вкрай неохоче.

Пояснити таку особливість нашого організму дуже просто.
Черевна порожнина - це дуже точний і тонкий механізм, забезпечений безліччю рецепторів.
Коли людина знаходиться в стані стресу, то рецептори черевної порожнини неодмінно про це "впізнають".
Виробляється особливий гормон - кортизол, який також відомий, як гормон стресу.
Цей гормон і сприяє набору ваги.
Організм під впливом цього гормону здатний накопичувати жир, навіть якщо ви харчуєтеся однією зеленню.
Важливо також відзначити, що під впливом стресу, жир накопичується саме в області живота .


А тепер давайте згадаємо, що будь-яка дієта - це стрес для організму .
Коли наш організм розуміє, що його починають в чому-небудь обмежувати, щось забороняти, позбавляти насильно-яких продуктах або знижувати кількість споживаної їжі, то він починає відчувати справжнісінький стрес.
Грубо кажучи, наш організм думає, що прийшов "голодний час" і необхідно залишити якомога більше жирових запасів про запас, так сказати "про запас".
Реально відбувається приблизно наступне: ви за кілька днів втрачаєте п'ять-десять відсотків маси тіла, наступні кілька днів - вага перестає спадати і фіксується на певному рівні. Після цього, починається посилене нагромадження жирів.
Ви не тільки повертаєте собі свої кілограми, але і отримуєте ще більшу їх кількість.

Думається, що немає необхідності нагадувати про інший небезпеки, яку приховують в себи дієти , наприклад, розвитку серцево-судинних захворювань, погіршенні стану шкіри - її обвисання, втрата еластичності, поява землистого відтінку і так далі.
Нагадаємо також про появу розтяжок.
Целюліт стає ще більш вираженим, а під очима з'являються непривабливі темні кола.

Що робити?
Їжте все, що хочете, але все ж ...
Вам слід навчитися їсти тоді, коли вам цього дійсно хочеться.
Прислухайтеся до своїх відчуттів і їжте тоді, коли організм цього вимагає.
Під час прийому їжі не поспішайте, а слухайте своє тіло, щоб уникнути переїдання.
Крім того, заняття гімнастикою і спортом ще ніхто не відміняв. Такі заняття завжди вітаються.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.