Детокс, йога і Гвінет. Незважаючи на далеко не юний вік і статус мами, витончена і шляхетна Гвінет Пелтроу завжди виглядає бездоганно. Її ідеальної фігури заздрять навіть колеги по цеху. У чому ж секрет совершенности тіла кінодіви?

Актриса заявляє, що її фігура - це результат не тільки хорошою генетики, а й ретельно підібраного раціону. І, звичайно ж, правильні фізичні навантаження, а саме - йога.

"Я вперше зайнялася йогою 15 років тому. І я чудово пам'ятаю той день, тому що він змінив все моє життя"

Незважаючи на улюблену звичку поспати, Гвінет прокидається о пів на п'яту ранку 6 днів на тиждень - рівно стільки вона виділяє час для занять йогою і фітнесом.

Що стосується харчування, то в його розробці їй допоміг відомий лікар-дієтолог Алехандро Джангер. Лікар і Гвінет зупинили свій вибір на детокс.

Детокс - це спеціальне харчування, що припускає повну відмову від вживання в їжу цукру, випічки, кофеїну, сої, суші, молочних продуктів і чистого апельсинового соку.


Також накладається табу і на алкоголь.

Поради від Гвінет Пелтроу:

  • Найкраще супроводжувати дієту заняттями легкої йогою, а також практикувати дихальні вправи.
  • На ніч випивайте пару ложок оливкової олії, це допоможе стимулювати печінку до якнайшвидшої ліквідації жовчі, і взагалі збереже печінку в хорошому стані.
  • Сауна - прекрасна допомога до всебічного очищенню.
  • Намагайтеся віддавати перевагу тільки натуральним продуктам, які мають всі необхідні поживні речовини для хорошої роботи вашого організму.

Детокс-дієта передбачає 2 "рідких" прийому їжі в день і один "твердий" між ними. Наприклад, на сніданок картопляне пюре, на ланч салат з моркви і імбиру. На обід - суп з брокколі, а от вечеря дієта не передбачає.

Фото: kinopoisk.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.