Дієта застосовується для зниження ваги протягом 2-3-х тижнів. Дієта на 3 тижні. Дієта на 3 тижні/shutterstock

Сніданок - однаковий щодня - кава або чай без цукру або з некалорійного солодощами + 2 печива або шматочок сиру;

понеділок

обід - стакан кислого, 2 апельсина або яблука;
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірки;

вівторок

обід - 1/4 курчати, 2 огірка;
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1/2 л молока;

середу

обід - 100 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;
вечеря - 200 грам салату, 2 яйця;

четвер

обід - 1/4 курчати, 2 огірка;
вечеря - 200 грам салату, 1 яйце, 50 грам вареної ковбаси без жиру;

п'ятницю

обід - 125 грам сиру, 1 апельсин або яблуко;
вечеря - 100 грам ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор;

суботу

обід - 1 стакан кислого молока, 2 яблука або апельсина;
вечеря - 125 грам сиру, 1 склянка молока;

неділю

обід - 100 грам ковбаси, 1 огірок;
вечеря - 100 грам сиру, 1 пучок редиски;

Рідина, яка не містить калорій - не обмежена.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.