Дієта Алісії Сільверстоун зараз користується величезною популярністю у всій Європі і в Америці, так як вона прославилася своєю ефективністю. Крім того, вона тривати всього лише три дні і вважається розвантажувальної для організму. Дана дієта допомагає не тільки позбутися кількох кілограмів, а так само і нормалізувати обмін речовин. Її можна вважати незамінною помічницею після різних застіль, вечірок , святкувань або Дієта Алісії Сільверстоун. просто переїдання.

На 1-ий день:

Сніданок: порція злакових грубого помелу з соєвим молоком і 170 гр. грейпфрутового соку.
Обід: половина чашки вареної квасолі і 170 гр. свіжих або варених овочів.
Вечеря: порція відвареного рису і 115 гр. сиру тофу, обсмаженого з невеликою порцією грибів і порцією стручкового гороху.



Десерт: два печених пиріжка з рисом і 2 чайн. л. варення або джему.

На 2-ий день:

Сніданок: два млинчика з начинкою зі свіжої полуниці (або інших ягодам).
Обід: порція тушкованих овочів, один качан вареної кукурудзи, пиала фруктового салату.
Вечеря: 150 гр. піци з сиром і порція овочевого салату.
Десерт: чашка шербету і пара слив.

На 3-ій день:

Сніданок: два шматочки дієтичного хліба, змащеного соєво-сирним кремом.
Обід: порція тушкованих овочів, шматочок житнього хліба.
Вечеря: болгарський перець, фарширований рисом і кукурудзою , порція відварної брокколі.
Десерт: дієтичний йогурт, пиала свіжої полуниці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.