Ідеальне тіло: прагнення до досконалості, як шкідлива звичка. Мати ідеальне тіло , як у зірок, хотілося б кожній жінці, але найбільше близькі до цього дівчата і жінки , які протягом свого життя стежать за вагою, зважуючись замість сніданку, обіду і вечері, переводячи себе активними тренуваннями. Начебто здоровий спосіб життя, от тільки надмірне прагнення мати ідеальне тіло не є хороша звичка. За статистикою в стані хронічної дієти знаходяться особи у віці від 18 до 60 років. Але чи так вірно визначення краси, як худорлявості? З цим припущенням сперечаються, от тільки роблять це якось не дуже переконливо.

Жіночі доводи

Жіночі доводи мати ідеальне тіло виявляються набагато сильніше всіх фактів, коли манекенниці падають прямо під час показу , причому замертво. Жінки не тільки худнуть, але звикли робити це в найкоротші терміни, наприклад, терміново привести себе у форму до 8 Березня, до Дня народження, до Нового року, до Дня всіх закоханих, причому, до цих свят залишається всього нічого, тиждень. Жінка починають вдаватися до зоряним дієтами, до БАДів, які можна їсти скільки хочеш, і до фітнес-тренувань. Спортивні навантаження з цього списку - найбезпечніший метод схуднути, принаймні, так здається.

Небезпека фітнесу

Спортивні навантаження тільки здаються безпечним методом, який дозволяє зробити бажане ідеальне тіло. Кардинальні зміни тіла за 2 - 3 тижні не можуть привести до здорового результату. Схуднути швидко можна, приймаючи таблетки, займаючись фітнесом, обмежуючи себе в їжі, але робити цього не варто. Якщо навіть строго виконувати рекомендації, зазначені на упаковці чаю, крему, біодобавки, ціна за швидке схуднення буде висока. Знизити вагу за 1 - 2 місяці на десятки кілограм - це ненормально. Результат - виснаження організму і виникнення різних захворювань. Якщо повернутися до звичайного життя і харчуванню, то вага повернеться, а якщо ні, то буде відбуватися виснаження.


Дія БАД

Сьогодні на ринку існують різні БАД, які гарантують ідеальне тіло . БАД - це багатокомпонентні препарати для схуднення. Небезпека може представляти препарат через непереносимість одного з компонентів, який входить до його складу. Як правило, приймаючи такі препарати, жінки впадають у дві крайності. Перша звичка укладає в пристрасті до солодкого. Друга крайність - ковтання пігулок і більше нічого. Звичайно, тонка талія вийде, от тільки разом з нею прийдуть хвороби підшлункової, нирок та ін Ще одна небезпека швидкого схуднення - розтяжки.

Програми харчування

БАД - не єдиний засіб, яке дозволяє схуднути швидко, є ще й програми харчування, спеціально розраховані на швидке зниження ваги. Косметичне харчування в порошках і баночках, яке отримало назву протеїнової дієти. Така дієта допомагає жінці скинути вагу на 2,5 кг за тиждень. Таке харчування, як правило, призначає лікар-дієтолог. Проблеми з нирками, печінкою, діабет можуть стати протипоказаннями подібних дієт. При дотриманні дієт слід пити більше рідини і Ідеальне тіло: прагнення до досконалості, як шкідлива звичка. є тільки те, що дозволено. Якщо людина порушує хоч один з пунктів, то дієта починається заново.

Як худнути правильно

Не їсти нічого, постійно займатися, збільшуючи навантаження і при цьому втомлюватися на роботі - це звичка, яка тільки призведе до утворення розтяжок, зморшок і чорних кіл під очима, не кажучи вже про хронічної втоми, стресах. Як правильно зменшувати вагу? Запорукою стрункості є активний обмін речовин, який неможливий без регулярних фізичних навантажень і правильного харчування, а не голодування. Тренерами можуть стати такі тренажери, як бігова доріжка, еліпс, велосипед. Вибираючи спеціальні програми на них, потрібно пам'ятати, що спалювання жиру починається тільки після 40 хвилин тренувань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.