Дієтологи визнають найбільш дієвими ті дієти, в які входять так звані жиросжигающие продукти. Таким чином, людина, що бажає схуднути, може вбити двох зайців: оздоровити організм за допомогою правильного харчування, а також прискорити спалювання зайвого жиру за допомогою потрібних продуктів.

  • Потрібні продукти для спалювання жиру: ефективна дієта. Відео. Потрібні продукти для спалювання жиру Фото:
Жиросжигающие фрукти

До подібного типу продуктів відносяться грейпфрут і ананас. Перший містить в собі ефірні масла і кислоти, що прискорюють травлення і сприяючі виведенню шлаків з людського організму. Грейпфрут має і ще однією важливою властивістю - вживання його в їжу впливає на вироблення інсуліну і, як наслідок, на рівень апетиту.

Близькими до грейпфруту властивостями також володіють інші цитрусові - помело, мандарини і апельсини. Проте потрібно бути обережними при їх вживанні, так як велика кількість з'їдених фруктів може викликати алергію

Другий фрукт - ананас - має у своєму складі бромелайн, що прискорює процес перетравлення білків. До того ж досить грубі волокна цього фрукта сприяють більш інтенсивній роботі кишечника, що також сприяє схудненню.

Проте абсолютно неефективний при дієтах пакетований ананасовий сік, а також може бути шкідливим свіжовичавлений сік із цього фрукта, так як він має велику кислотністю, небезпечної для людей, які страждають захворюваннями підвищеної кислотності, гастрит чи виразку.

Овочі, які мають властивості спалювання підшкірного жиру

До цієї категорії рослинних продуктів відносяться селера, цукіні, капуста і морські водорості.

Перший вид овочів вважається, мабуть, одним з найцінніших для дієти продуктів в силу того, що селера має негативною калорійністю, тобто на перероблення його організмом потрібно більше енергії, ніж містить в собі овоч.


Селера містить в собі велику кількість клітковини, а приготований з ним салат здатний швидко тамувати голод.

Цукіні містить цінний для людського організму калій і порівняно малу кількість калорій. Вони мають властивість нормалізації водно-сольового обміну, а також, що особливо цінно, можуть вживатися людьми з практично будь-якими захворюваннями ШКТ.

Жиросжигающая формула капусти - це невеликий вміст цукру і, навпаки, істотне кількість води і клітковини, а також величезна різноманітність необхідних людині вітамінів. Дієтичними вважаються практично всі види цього овоча - традиційна білокачанна, кольрабі і брокколі, цвітна капуста, червонокачанна, савойська і китайська.

Морські водорості, або ламінарія, - просто казковий для бажаючих схуднути людей продукт. У ньому містяться поліненасичені жирні кислоти, величезне число вітамінів, а також макро-і мікроелементів. Морська капуста має властивість нормалізації роботи кишечника, а збагачуючи організм, сприяє і прискореному схудненню.

Відомий і давньокитайський закон про те, що кожного жителя країни зобов'язували з'їдати невелику кількість ламінарії кожен день. У рік китаєць повинен був вживати не менше 2 кілограмів водоростей

Людям, не переносить своєрідні смакові властивості ламінарії, все ж рекомендується перетерпіти і внести у свій раціон цей продукт. Він принесе вам величезну користь!



Таблиця калорій.
Лічильник калорій.
Грейзінг - сама сита дієта.
Гімнастика «Слім-гим»: для сідниць і стегон.
Дієта для стегон і сідниць.
Дієта-грейзинг: меню.
Грейзінг: безперервно жуємо, а вага не набираємо.
Дієта для активних людей.
Дієта для ділових людей.
Дієта ділових людей.
Як скинути вагу за моїх стегон і сідниць?
ДІЄТА ДЛЯ ЗАЙНЯТИХ ЛЮДЕЙ.
Як бути вічно молодою.
Дієта особистого тренера зірок для спалювання жиру на животі і боках.
І будеш жити вічно! Поки не помреш ....
Як позбутися від в ялого живота?
Дієта Олени Малишевої.
Як позбутися від великого живота.
Дієта Монтіньяка: їж і худни.
Позбутися від живота.
Дієта Мішеля Монтіньяка.
Дієта Мішеля Монтіньяка.
Дієта Мішеля Монтіньяка.
Як позбутися від товстого живота?
Як позбутися від обвислого живота.
Смачна дієта від Мішеля Монтіньяка.
Дієта Мішеля Монтіньяка.
Дієта Монтіньяка.
ДІЄТА Монтіньяк.
Дієта Монтіньяка.
Дієта Монтіньяка.
Дієта замінники продуктів.
Дієта 10 продуктів .
Система харчування учасниці «Дом 2» Євгенії Феофілактова.
Дієта Євгенії Феофілактова.
Дієта 10 продуктів.
Виписка Євгенії Феофілактова-Гусєвої з пологового будинку фото і відео.
Дієта 10 продуктів .
Дієта «10 продуктів».
Актриса Євгенія Дмитрієва: біографія, фільмографія, особисте життя. Чоловік і діти Євгенії Дмитрієвої.
Кольорова дієта - дієта за кольором продуктів.
Дієта c замінниками продуктів.
Дієта Монтіньяка.
ДІЄТА ЗАМІННИКИ ПРОДУКТІВ .
Дієта 10 продуктів.
Краща вегетаріанська дієта від Алісії Сільверстоун.
Як позбутися від живота і боків?
Дієта Алісії Сільверстоун.
Дієта Алісії Сільверстоун.
Дієта Алісії Сільверстоун.
Алісія Сільверстоун ростить сина на дієті.
ДІЄТА ДЛЯ ЖИВОТА.
Дієта для зайнятих жінок.
Дієта для живота.
Дієта для живота.
Пропонуємо дієту для зайнятих людей.
Дієта для живота.
8 порад про те, як запобігти проблеми в харчуванні дітей.
Протерті овочі в харчуванні дітей перемагають ожиріння.
Дієта на основі чаю, меду і кефіру.
Дієта на основі двох варених яєць.
Запори у грудних дітей, лікування усіма можливими способами.
Дієта для живота.
Афімолл виконує бажання.
Як зрозуміти жінку. Приховані бажання.
Як змінити себе, бажання і плани для досягнення результату.
Закінчення поста: що можна їсти на Великдень.
Як позбутися прищів в домашніх умовах?
Як зробити, щоб бажання справдилися.
Щоб бажання виконувалися ..
Дієта для ніг і живота.
Таємні смисли простого бажання.
Що потрібно робити щоб бажання виконувалися.
Секрет схуднення за 7 днів від Дженніфер Еністон.
Бізнес-дієта для самих зайнятих.
Дієта доктора Орніша.
Як позбутися хропіння?
Дієта доктора Агастона.
Не бійтеся літньої спеки.
Врятуватися від спеки допоможе контрастний душ.
Спека в місті. Як врятуватися від спеки?
Дієти для вашого віку.
МОЗ розповів, як рятуватися від аномальної спеки.
Легкість для спеки, калорії для шуби.
Рятуємо організм від спеки.
Зачіска для жінки бальзаківського віку.
Мішель Пфайфер: поза часом і віку.
Як уберегти серце від спеки.
Для кожного віку - свій вид спорту.
Як правильно харчуватися в залежності від віку ..
Як позбутися самотності жінці бальзаківського віку?
Сила наміри, або як реалізувати свої мрії і бажання.
Як врятуватися від спеки.
Як позбутися прищів в домашніх умовах.
Пластир для схуднення.
Як позбутися хропіння в домашніх умовах.
Як врятуватися від спеки.
Пластир для схуднення: відгуки та реальні факти.
Криза середнього віку у жінок.
Пластир для схуднення. Правда чи вигадка?
Споживчі відгуки: «Рікомед» - пластир для схуднення.
Пластир для схуднення: відгуки та реальні факти.
Пластир, вшитий у мову - новий метод схуднення.
Як схуднути за 10 днів?
Як схуднути за 30 днів?
Як схуднути за 14 днів.
Як схуднути за 30 днів?
Як схуднути за 13 днів на 8 кг.
Як за 10 днів схуднути на 6 кг.
Дієта Маргарити Корольової 9 днів.
Як схуднути на 5 кг за 6 днів.
Розвантажувальна дієта Маргарити Корольової.
Подолати ожиріння.
Дієта рисова Маргарити Корольової.
Як полюбити своє недосконале тіло.
Як схуднути за 7 днів?
Як схуднути за 10 днів.
Перцевий пластир.
Подарунки на 8 Березня.
Як прийняти і полюбити своє тіло.
Вчені створили шоколад проти старіння.
Підзарядка для працюючої жінки.
Як відсвяткувати 8 березня.
Як омолодити своє тіло - поєднайте приємне з корисним.
Як схуднути до 8 березня на 3-8 кг: Топ-3 дієти.
Як допомогти підліткові полюбити своє тіло.
Що дарувати на 8 березня?
Як полюбити своє тіло.
Поради чоловікам на 8 березня.
Чоловіків більше не приваблюють стрункі дами.
Подарунки на 8 березня.
Як полюбити своє тіло і зовнішність.
Вчені: Пийте, дами, алкоголь - будете стрункішою!
Дами, прийшов час підзарядитися!
Як схуднути за 10 днів?
Омани про їжу.
Вчені створили цілющий хліб з ісландським мохом.
Іспанці створили шоколад для схуднення.
Японці створили штучну печінку.
Їжте, милі дами, фрукти, або 7 правил фруктової дієти.
Як вибрати найкращу дієту дівчатам.
Вчені розробили дієту для інтернет-залежних.
Зважені та щасливі 3: з шоу вигнали саму добру учасницю (фото).
Омани про харчування.
Що знижує ефективність тренувань?
Як поліпшити ефективність тренувань.
Чим перекусити на роботі?
Обгортання і його ефективність.
Як ваш телефон впливає на ефективність тренувань?
3 кращих ради по зниженню ваги.
Найпопулярніші жіночі питання по зниженню ваги.
Холод сприяє зниженню ваги?
Чим перекусити на роботі?
Фітнес дієта для схуднення допоможе підвищити ефективність тренувань.
Овочі та фрукти не сприяють зниженню ваги.
Вчені: Куріння не сприяє зниженню ваги. Це міф!
Які фактори впливають на ефективність тренувань.
Медова дієта для ледачих.
Як вилікувати гастрит?
Як вилікувати пронос.
Відповідай на питання - виграй косметику до 8 Березня.
За що ми платимо, купуючи японську косметику.
Як вилікувати псоріаз.
Гіперацидний гастрит - як вилікувати хвороба століття ?
Як вибирати косметику для дівчинки-підлітка.
Атрофічний гастрит.
Атрофічний гастрит.
Хронічний гастрит.
Як правильно дарувати парфумерію і косметику.
Що являє собою хронічний атрофічний гастрит?
Як виглядає цільова сторінка, оформлена за всіма правилами.
Виразковий гастрит.
Гастрит у дітей.
Гастрит у дітей.
Як вибрати якісну косметику?
Хронічний гастрит. Дієта ..
Хронічний гастрит у малюків.
Як вибрати косметику DeSheli.
Використовуйте косметику правильно.
Хронічний гастрит - лікування, симптоми і типи.
Хронічний гастрит. Лікування і причини.
Гастрит хронічний.
Як перестати тринькати гроші на косметику.
Атрофічний гастрит.
Дієта і хронічний гастрит.
Алергія на косметику - симптоми, лікування. (Фото).
ТВІЙ МАЛЮК в «Місті щасливих дітей».
Війна із зайвою вагою за всіма правилами.
Кишковий (шлунковий) грип: симптоми, причини та заходи профілактики.
Що являє собою хронічний атрофічний гастрит?
Кишковий (шлунковий) грип: симптоми, причини та заходи профілактики.
Будь здоров, малюк.
Що робити, якщо малюк відмовляється від грудей?
Лікувальні дієти: синонім здоров я.
Пекучий перець допоможе позбутися зайвої ваги.
Зелена кава - проти зайвої ваги.
Де мій ввічливий малюк, або Як виховати ввічливого дитини?
Хронічний гастрит.
Малюк важить 11 кг на півроку. чи нормально це?
Дієти, що таять небезпеку.
Міжсезоння - небезпека для здоров я.
Кремлівська дієта: швидке схуднення чи небезпека для здоров я?
Новий вид фітнесу - активний пілатес.
Тренування силові.
Помилки худнуть. Робота над помилками.
Помилки худнуть. Намагаємося уникати.
Вдосконалюємо стегна.
Силові тренування: бути чи не бути.
Як порушити обмін речовин: головні помилки худнуть.
Слов янська дієта.
Навіщо жінкам латочка на мові?
Як позбавиться від білого нальоту на мові?
Суп для схуднення. Відмінні рецепти.
Жовтий наліт мовою: діагностика, лікування.
Силові тренування і розтяжка за допомогою рушника.
Повні стегна.
Гастрит: симптоми, причини, лікування.
Суп для схуднення. Відмінні рецепти.
Як приготувати заморожений морський коктейль: відмінні рецепти.
Тай чи - гімнастика для тіла і розуму - Користь.
Стиль від зірки: Гвінет Пелтроу в еротичному міні (фото).
Тонусно стіл.
... Про Гвінет Пелтроу, зловісний глютен і корисну пасту!
Що їдять сироїди?
Стіл по Фен шуй.
Гвінет Пелтроу посадила на дієту своїх дітей замість того, щоб привчити до активного відпочинку.
Живий йогурт: харчування для здоров я.
Секрети краси Гвінет Пелтроу.
Ідеальне тіло: прагнення до досконалості, як шкідлива звичка.
Детокс, йога і Гвінет.
Що заважає нам худнути?
Секретна дієта Гвінет Пелтроу.
Макробиотика, або Чому Бред кинув Гвінет.
Чого більше від ліків: шкоди чи користі?
Худнути або худнути.
Дієта Джиліан Майклс проти дієти Гвінет Пелтроу.
Японки діляться секретами краси!
Японки діляться секретами краси.
Харчування для здоров я кісток.
Ніна Добрев ділиться секретами краси (Фото).
Ідеальне тіло: прагнення до досконалості, як шкідлива звичка.
63-річна модель поділилася секретами краси та молодості.
Звичка грати як основна форма залежності.
Як не погладшати на роботі.
Дієта на 3 тижні.
Лікувальна дієта 5 стіл.
Як не погладшати на роботі.
ДІЄТА ДНІ ТИЖНЯ .
Новорічний стіл для діток.
Дана Борисова поділилася секретами схуднення.
Завжди актуальна виробнича гімнастика.
Бодібалет.
Діабет: лікувальний стіл № 9.
Розвантажувальні дні: відпочинок від їжі.
Як схуднути на 5 кг за три тижні.




UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.