Причина ожиріння - порушення обміну речовин, при якому вуглеводи в організмі перетворюються на жири. Надмірна вага призводить до захворювань серцево-судинної системи, задишки, швидкої стомлюваності. Подолати ожиріння./

Для відновлення обмінних процесів використовуються дієти, що складаються переважно з продуктів тваринного походження. Вони багаті білком, який сприяє "спалюванню" їжі в організмі. Для відновлення енергії в дієту необхідно включати вершкове і рослинне масло. При запущених формах ожиріння треба споживати не більше 8 грам кухонної солі на добу, а цукор замінювати ксилітом. Потрібно скоротити до 5-6 склянок на день кількість рідини, і до 3-4 склянок рідкої їжі, наприклад, молока.


При будь-якій стадії хвороби дієта повинна містити молочні продукти і повністю виключати, борошняні, круп'яні страви.

Прянощі і гострі страви збуджують апетит, тому ці продукти виключаються з раціону хворих повністю.

Дієта передбачає дробове харчування маленькими порціями, переважно відвареної і запеченою їжі.

Один раз в тиждень рекомендується влаштовувати розвантажувальний день. Він може бути яблучним, огірковим чи молочним, але харчування, неодмінно, повинно бути 5 - 6 разовим.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.