Що їдять сироїди? Всіх людей на землі можна поділити на три категорії: тих, хто не знає, хто такі сироїди, тих, хто про них знає, і тих , хто ці самі сироїди і є. Той, хто чує про сироїдів і сироїдінні вперше, може припустити, що це фанати поїдання сиру. Насправді ж це люди, які віддають перевагу харчуватися сирою їжею і закликають всіх оточуючих приєднатися до них. Навіщо?

Що їдять сироїди?

Їдять сироїди тільки рослинними продуктами, без впливу на них пари або вогню, насамперед, фруктами і овочами. Допускаються мед і горіхи. Деякі дозволяють собі вживати в їжу натуральні молочні продукти і злаки, інші відмовляються навіть від цього.

Що п'ють сироїди?

Воду, тільки чисту воду. Дозволяється пити "медову воду": чайна ложка меду на склянку води.

Філософія сироїдіння

Сироїдіння можна назвати крайнім проявом вегетаріанства. Сироїди не тільки перестали приймати їжу тваринного походження, але і відмовилися смажити і варити все, що дозволено при вегетаріанство. Ідеологи сироїдіння стверджують, що таке харчування найбільш правильно і близько до природи. Мільйони років людина їла в основному сирі продукти, і тільки пару тисячоліть тому хтось зі злим умислом винайшов приготування їжі на вогні, що вбиває всі корисні елементи, тим самим прирікаючи людей на хвороби і ранню смерть. Безліч досліджень довело, що серед сироїдів менше хворих на рак, ніж серед "нормальних" людей. Прихильники сироїдіння стверджують, що позбулися безлічі хронічних, інфекційних захворювань, порушень обміну речовин, якими страждали до цього мало не все життя. Вони відчувають себе помітно схудлими, помолоділими, щасливими і планують прожити як мінімум до 150-ти років.

Як стати Сироїд?

Це дуже нелегко. М'яко кажучи. Легше стрибнути з парашутом, добитися особистої зустрічі з президентом або виграти в конкурсі "Ти супермодель". Тому що для цього доведеться змінити не тільки режим харчування, а й сам спосіб життя - займатися вихованням волі, протистояти нападкам і глузуванням навколишніх і постійно вселяти собі: "Це потрібно, це корисно, я не буду хворіти, я проживу 200 років і т. д. ". Найлегше переходити на сироїдіння вегетаріанцям. Найважче - м'ясоїдам. Деякі стають сироїдами після перенесеної хвороби, під час якої доводилося мало є і дотримуватися суворої дієти.

Краще відмовлятися від колишнього стилю в їжі поступово, послідовно зробивши три кроки до сироїдіння. Перший крок - виключити з меню продукти, невластиві природі людини, тобто ніяких напівфабрикатів, тістечок, чіпсів і т.п.; другий - почати готувати їжу без вогню (агов, нікому газова плита не потрібна? Майже задарма!). І, нарешті, третій крок - усунути стимуляцію їжею, іншими словами - є тільки тоді, коли настає голод, а не за компанію, під настрій або тому що настав обідню перерву. Найважче відмовитися від м'яса. Якщо у тебе це вийшло, значить - до сироїдіння рукою подати! Спочатку смажене м'ясо заміни вареним, поступово зменшуючи порцію, потім усунь його зовсім зі свого раціону харчування. Налягай на фрукти, овочі, гризи гарбузове насіння, пий кефір, їж йогурти.

Як скласти меню?

Ось типове меню сироїда-натуристів:
Сніданок - 2-3 апельсина (варіант: один грейпфрут або 200 г винограду + одне яблуко або блюдечко фініків) Другий сніданок - невеликий йогурт або стакан кефіру.
Обід - овочевий салат: морква + буряк + капуста, заправлені рослинною олією.
Вечеря - селера, редис, брюссельська капуста плюс 50 г горіхів.
Допустиме "обжерливість" на початковому етапі сироїдіння - варену картоплю і шматочок вареного м'яса на вечерю. Солодощі, доступні Сироїду, - сухофрукти та мед. Калорійність щоденного меню сироїда становить не більше 800-1200 ккал. При такому харчуванні схуднеш неодмінно. Але вживати щодня менше 800 ккал вкрай небажано, хіба що напередодні урочистого заходу, який передбачає вечірні сукні (а ти в своє маленьке чорне плаття чомусь перестала вміщатися).


Що таке кризи?

Для того щоб стати Сироїд, недостатньо прочитати цю статтю і почати їсти те, що їдять сироїди - все сире. Необхідно проконсультуватися з лікарем, з'ясувати, чи не протипоказаний тобі такий тип харчування. Почитати статті вчених-ідеологів сироїдіння, скористатися їхніми порадами. Будь готова до того, що на шляху до оздоровлення та очищенню організму тобі доведеться подолати криз, і, швидше за все, не один. Через різке зниження калорійності, а також через брак звичної їжі, організм почне "страйкувати": можуть з'явитися нудота, запаморочення, підвищення температури. До речі, такі ж симптоми з'являються і при лікувальному голодуванні. Це і є криз. Сироїд радять не лякатися і не кидати розпочату справу, а просто пережити цей стан. Тоді організм переборе нездужання, звільниться від шлаків і вийде на новий рівень оздоровлення. А ось що дійсно може завдати шкоди організму, так це "зрив" під час кризу, з різким поверненням до колишньої, важкої і висококалорійної їжі.

Кому протипоказано сироїдіння?

Маленьким дітям і дуже літнім людям. До сироїдіння бажано долучатися не раніше 30-ти років. Дуже обережно слід ставитися до сироїдіння тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту. Багато лікарів досі взагалі ставляться з великою недовірою до ідеї сироїдіння. Але це не заважає іншим лікарям, сироїдам, спокушати пацієнтів своїм новомодним захопленням.

Кілька "але"

1. Все, що продається в міських супермаркетах, будь то фрукти, овочі, горіхи або мед, з великою натяжкою можна назвати "натуральними продуктами". А жити в екологічно чистому місці і вирощувати овочі-фрукти в природних умовах мало хто може собі дозволити.
2. Скільки б не твердили сироїди про те, що останні тисячоліття "неправильного харчування" ніщо в порівняно з мільйонами років "правильного", все одно здається небезпечним різка відмова від продуктів, до яких людина був привчений практично з самого народження. Хоча на це у Сироїд теж є своя відповідь: "А якщо в машину все життя заливали погане паливо, хіба вона зламається, якщо залити хороше?"
3. Сироїд в наш час якщо не ізгой в суспільстві, то вже "біла ворона" точно. Людині поодинці важко відстоювати свої принципи харчування. От якщо б поміняти всю індустрію виробництва продуктів, зробити сироїдіння модним, створити нову рекламу, яка пропагує зовсім інший спосіб життя, ось тоді б! .. Тільки уявіть: на екрані телевізора з'являється майже прозора, але щаслива блондинка, зачерпує чайною ложечкою мед, щойно принесений з пасіки, розчиняє його в склянці з джерельною водою і радісно вимовляє: "Я п'ю це щоранку ось вже 100 років і тому виглядаю на всі 100!"

Кілька "зате"

1. Зате при сироїдінні схуднути набагато легше, ніж просто голодуючи. Так влаштований організм, що, приймаючи лише продукти рослинного походження, він, з одного боку, заповнює шлунок, тамуючи голод, з іншого - видаляє зайві кілограми. Порада: яблучну дієту не раджу нікому, так як від яблук ще більше хочеться їсти. Якщо вже ти вирішила схуднути, харчуючись тільки фруктами, вибирай більш ситні з них: банани, персики, виноград, груші, сливи, диню.
2.
Якщо не бути оскаженілим Сироїд і дотримуватися золотої середини , маючи в щоденному раціоні приблизно 40% звичних продуктів і 60% фруктів-овочів-горіхів-меду, організм звільниться від шлаків, скине зайві кілограми, знайде легкість, поліпшить зовнішній вигляд.
3. При сироїдінні вивільняється маса часу, який раніше витрачався на закупівлю і приготування їжі.

Загалом, в тому, що їдять сироїди є свої безперечні плюси і мінуси, але, якщо чесно, під час написання даної статті перед моїми очима постійно маячила незрима тарілка зі смаженою картопелькою і великим соковитим шматком м'яса. На жаль, ця незрима тарілка, ставши зримою, переважила всі розумні "сироедніческіе" доводи про довголіття та здоровий спосіб життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.