Як допомогти підліткові полюбити своє тіло. Твоя донька вирішила, що причина всіх її нещасть - зовнішність, не вкладається в горезвісні 90-60-90. Вона катує себе дієтами і плаче ночами, не бажає слухати розумні доводи. Допоможи підлітку позбутися комплексів!

Малюк сприймає своє тіло природно. З цікавістю вивчає його, тренується координувати рухи, випробовує свої можливості. Але настає момент, коли його погляд стає критичним: дитина починає порівнювати себе з іншими.

І тут дівчинка виявляє, що її фігура зовсім не така, як у улюбленої ляльки Барбі, а хлопчик помічає, що не володіє мускулатурою Супермена. Безоглядно довіряючи рекламі, діти орієнтуються на стереотипи краси, які пропагуються з екранів телевізорів і глянцевих журналів.

І дитина із захопленням включається в гру "схудни і стань щасливим". Вже ніхто дивується, дізнавшись, що підліток сидить на дієті і вимотує себе в спортзалі. За статистикою, до 10-річного віку 80% дівчаток вже хоча б раз сідали на дієту, а 60% з них бояться погладшати. На жаль, батьки звертаються до лікаря, тільки коли схуднення стає серйозною загрозою здоров'ю.

Реальна історія

Стурбована старша сестра привела на прийом до лікаря 20-річну Катерину Д. Через нескінченні дієт вага дівчини став критичним: при зрості 168 см вона важила 38 (!) кг. При цьому вона не відчуває почуття голоду, але якщо щось і з'їсть, то викликає у себе блювоту.

У Каті був цілий букет хвороб: адже настільки значна втрата ваги не могла не відіб'ється на її здоров'ї. Порушення обміну речовин, аменорея, депресія, булімія ... Вона давно, але безуспішно лікується у гінеколога-ендокринолога. Проте дівчина не вважає себе хворою і продовжує прагнути до схуднення.

Коли психолог почала роботу з Катериною, їй довелося з'ясовувати і психологічний клімат у сім'ї, і її взаємини з близькими родичами: мамою і сестрою, а головне - чому дівчина незадоволена своєю зовнішністю.

Виявилося, що Катя гостро усвідомила свою уявну повноту в пубертатний період, коли її худенька фігурка стала набувати жіночні форми. Мама і старша сестра пацієнтки - великі від природи жінки з невдалою особистим життям. І Катя дуже боялася повторити їх долю, підсвідомо пов'язуючи невдачі з надмірною повнотою.

До того ж вона жила під постійним контролем батьків, страждала від відсутності особистого простору. Творча особистість, Катя більше всього на світі любила малювати, але прагматично налаштована мама забороняла дочки навіть розвішувати картинки на стінах. Батьки бачили дочка успішним бухгалтером, і дівчинці доводилося ламати себе, щосили намагаючись відповідати нав'язаному образу.

В результаті психолог віясніла, що Катя з раннього дитинства відчувала такі страхи :

• страх не відповідати маминим надіям;
• страх самотності;
• страх бути не такою, як "дівчата з обкладинки".

Робота над помилками

Для того щоб обрати потрібний метод роботи з пацієнткою, психолог попросила дівчину розповісти, коли вона відчуває себе спокійно, затишно і впевнено. Оскільки Катя відчувала себе впевнено тільки коли малювала, був обраний такий метод корекції, як арттерапія.

Дівчині пропонували грати в дитячі ігри, вирізати сніжинки, складати казки, майструвати аплікації, щоб розслабитися, "вимальовувати" свою напругу. Поступово Каті вдалося позбутися від панічних страхів, знизити тривожність і знайти спокій.

Сама пацієнтка не рахувала, що з нею щось не так. Саме тому лікування у ендокринолога було неефективним. Адже поки людина не усвідомлює свою відповідальність за власне здоров'я, результати лікування будуть лише тимчасовими.

А Каті було "зручно" хворіти: по-перше, в лікарні вона позбавлялася від контролю батьків, а по-друге, пропускала заняття в ненависному економічному вузі. Переконавши батьків дівчини дати їй більше свободи і дозволити самій вибирати свій шлях у житті, психолог домоглася поступового одужання Каті.


Адже їй нема чого більше ховатися в лікарняних стінах.

Тепер потрібно було збільшити вагу дівчини. Психолог грала з нею в гру: "закрий очі і уяви будь-який продукт". Поступово у дівчини з'явився інтерес до піще.К того ж вона більше не прагнула викликати у себе блювоту! В результаті за 4 місяці Катя набрала 2 кілограми. Це стало невеликий, але, дуже важливою перемогою!

розвінчати омани

У період статевого дозрівання підліток незадоволений собою і всім світом: він глибоко розчарований, йому нічого не подобається. Як правило, це проявляється у вигляді необгрунтованих образ і плачу, раптового роздратування і навіть злості, претензій до всіх, особливо до батьків.

Більшість дітей у цьому віці не бачать в собі ніяких достоїнств. Якщо ти помітила, що дитина раптом перестає їсти, ховає їжу, після прийому їжі закривається в туалеті, то, швидше за все, підліток сидить на жорсткій дієті. Ситуація, що склалася вимагає негайної допомоги - потрібно відразу звернутися до психолога. Не намагайся впоратися з бідою наодинці, анорексія і булімія - серйозні психологічні проблеми, вирішити які допоможе фахівець.

Щоб уберегти підлітка від крайнощів і допомогти синові або дочці полюбити своє тіло, частіше з ним розмовляй. У бесіді намагайтеся ненав'язливо розвінчувати стереотипи, нав'язані ЗМІ. Але для того, щоб дитина розкрився, потрібно час.

Головні міфи

Міф про Барбі. Шикарна блондинка стала ідеалом краси для декількох поколінь дівчаток. А адже це "дама" з параметрами, абсолютно неприродними для людської фігури: 81-40-76. Якби Барбі була живою жінкою, то у неї ніколи не було б дітей, тому що володарка такого тіла фізично нездатна до дітородіння.

Міф про високу моду. Розкажи дочки, що дуже часто маститі кутюр'є, що диктують моду, мають нетрадиційну орієнтацію. Ось вони і прагнуть вибирати моделей, позбавлених жіночності. І по подіуму крокують довготелесі панянки з фігурами хлопчиків-підлітків.

Міф про вузькі стегнах. Дівчатка-підлітки незадоволені своїми стегнами набагато більше, ніж іншими частинами тіла. Розкажи, що мати стегна без жирового прошарку неможливо з біологічної точки зору. Область, де стегна переходять в сідниці, відрізняється найбільшою концентрацією жирових клітин: ці накопичення вкрай важливі для жіночого організму.

Міф про целюліті. Важливо, щоб твоя дочка знала, що целюліт - це зовнішній прояв порушень обмінних процесів організму. Тому здоровий спосіб життя і збалансоване харчування здатні запобігти його освіту.

Коментар психолога

Головне - любити дитину

Дитина приходить у цей світ з любов'ю і потребою в любові. Він хоче відповідати всім батьківським вимогам, тому що боїться позбутися любові мами і тата.

Якщо малюк помітить, що батьки порівнюють його з іншими дітьми і порівняння не на його користь, він буде свідомо чи підсвідомо протестувати. Дитина може хворіти і навіть товстіти для того, щоб залучити таку необхідну йому батьківську увагу. Він починає заповнювати собою простір: "Коли я буду" великим ", мене ніхто не образить".

Найчастіше батьки бачать у своєму нащадку можливість реалізувати свої невикористані таланти. У результаті дитина заганяється у тверді рамки. Спробуйте розгледіти в малюку його природні схильності і дозволити йому самому вибирати, чим займатися в житті.

Щоб дитина, виростаючи, шукав підтримки у батьків, їм потрібно намагатися стати для нього близькими друзями. Це можливо, якщо батьки не критикують підлітка, не саджають його на дієту, а змалку постійно підтримують його фізичний стан здоровим способом життя. Займайтеся разом з сином або донькою спортом, правильно харчуйтеся, і ваша дитина виросте здоровою і впевненим у собі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.