Схуднути під час сну? Це можливо. Дієта, яка працює в нашому тілі тоді, коли ви спите? Доктор Керолайн Аповіан стверджує, що це можливо. Її секрет криється в ... протеїнових коктейлях .

Доктор-дієтолог Керолайн Аповіан, начальник відділу харчування і втрати ваги в Бостонському медичному центрі, працювала над Нічний Дієтою протягом більше 25 років . На питання, що ж такого особливого в цій дієті, вона відповідає так: даний принцип харчування захищає м'язи, в той час, коли їжа, яку ми їмо, знижує вироблення інсуліну .

Спеціаліст підкреслює, наскільки важливим є те, щоб дієта не призвела до атрофії м'язів - чим більше м'язів у нас є, тим швидше працює наш метаболізм, і швидше спалюється жир. Таку дієту вже змогли оцінити багато знаменитостей , наприклад, популярна модель http://wrongmag.ru/celebrities/models/toni-garrn/Тоні Гарн.


- Втрата ваги часто також послаблює наші м'язи , а адже саме вони забезпечують наш метаболізм. Це одна з головних причин, чому більшість дієт не працюють, - зізнається д-р Аповіан.

Нічна дієта ділиться на два етапи . Шість днів на тиждень ми застосовуємо збалансований раціон, що містить мало калорій, але багато білка і клітковини. Далі один день на тиждень ми вибираємо для того, щоб звичайну їжу замінити протеїновим коктейлем. Ми повинні пам'ятати, що потрібно вибрати якийсь один день для цього прикорму - наприклад, щонеділі.

Протеїнові коктейлі мають не тільки очищаючу дію, а й призводять до зниження виробництва інсуліну , який сприяє накопиченню жиру в організмі. Зниження інсуліну призводить до того, що жир перетворюється в енергію. Цей процес відбувається в нічний час, коли ми спимо.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.