Якщо Ви відчуваєте наявність лішніх10 кг, то позбутися зайвої ваги за сім днів можна скориставшись, різного роду експрес-дієтами.

  1. Слід мати на увазі що, як тільки Ви вирішите раптом відійти на деякий час від обраного рецепта Ваші старання спрямовані на схуднення будуть марними. За цей час Ви, швидше за все, позбавитися не від жиру, а від рідини. Наступним неприємним моментом є те, що після закінчення розвантажувального періоду Ви ризикуєте незабаром повернути утраченние10 кг.
  2. Рибна дієта. Щоб сильно схуднути за тиждень, в перебігу 7-ми днів Ваш раціон повинен складатися з нежирної відвареної риби. Ні в якому разі не вживати солону рибу. Щоб додання їй хоч якогось смаку додайте трохи лимонного соку і злегка поперчіть. Таку страву можна їсти практично в необмеженій кількості.


    Головне не переїдати. Крім риби можна включити в раціон нежирний сир. Сніданок може складатися із100 г сиру і трохи фруктів, обід - з одного фрукта і салату з овочів, вечеря - з двох скибочок чорного хліба. Після 18 годин забороняється приймати їжу, замість цього пити воду, або в крайньому випадку випити один стакан кефіру.

  3. Дуже поширена гречана дієта. Але вона передбачає наявність сили волі, оскільки кожен день доведеться вживати тільки одну гречану кашу. Щоб її приготувати заливають один стакан промитої гречаної крупи двома склянками кип'яченої води і залишають на ніч. Вранці каша розігрівається і подається на сніданок. Рекомендується запивати кефіром або зеленим чаєм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.