Набридли звичні тренування в спортзалі? У вас з'явилася прекрасна альтернатива - інтенсивна і заводна Зумбі!

Зумба - це суміш латиноамериканських танців і вправ для схуднення. Основоположником Зумбо вважається хореограф Альберто Перес, який зумів зробити цей вид тренувань дуже популярним серед великої кількості голлівудських зірок і знаменитостей.

Зумба - це прекрасна кардиотренировка, яка моделює ідеальне тіло і нагадує танець. Спочатку потрібно розучити всі рухи окремо, а потім - об'єднати їх в танець.


Існує кілька найпоширеніших видів Зумбо: континенталь, класик, зумбатонік, Зумбі аква і Зумбі тонус. Після кожної з тренувань необхідно зробити кілька вправ на розтяжку.

Плюси Зумбо:

- Зумбі піднімає настрій

- сприяє швидкій втраті ваги

- тренування проходить весело і ненудно

- ви розучує танцювальні елементи від балету до хіп-хопу.

Спробуйте, і вам обов'язково сподобається!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.