На дієту з понеділка. В черговий раз, подивившись на себе в дзеркало, Ви даєте собі не перша обіцянка серйозно зайнятися фігурою. І прийшовши на кухню, рішуче відкладаєте убік апетитний бутерброд з білим хлібом і замість нього намагаєтеся "заштовхати" в себе тоненький шматочок такого корисного, але такого нелюбимого хліба з висівками. Потім Ви сумно розглядаєте абсолютно не дієтичні продукти в холодильнику і думаєте, кому б "згодувати" улюблений торт з кремом і горіхове морозиво.

Зазвичай саме в цей момент жінки роблять найпоширенішу помилку - вирішують зараз себе побалувати смачною їжею востаннє, а з завтрашнього дня, з початку наступного тижня або з першого числа наступного місяця сісти на жорстку дієту і схуднути за тиждень на 10 кілограм. Але в обраний день щось знову йде не так як треба, і початок дієти знову відкладається на невизначений термін, а смачні і калорійні тістечка теж відкладаються, зайвими сантиметрами на стегнах, талії та сідницях.

І постать вже не просто не радує око, а зовсім ввергає в депресію. І що більшість жінок робить в смутному стані? Звичайно ж, намагається підняти собі настрій калорійними "смакотою".


У підсумку виходить якийсь замкнутий круг, розірвати який дуже і дуже складно. Так, складно, але хіба неможливо? Кажуть, що можливо все, якщо цього дуже сильно захотіти.

Підійдіть до дзеркала, огляньте себе критичним поглядом. Можете навіть роздягнутися, що б підсилити ефект. Так одяг не буде приховувати недоліки Вашої фігури. Як тільки Ви вирішите, що "так далі жити не можна", тому "сідаю на дієту прямо зараз" йдіть на кухню і очищайте холодильник від нездорових продуктів. Нехай Вам не буде шкода викидати смачні тістечка або чіпси - це тільки заради Вашого блага. Не шкодуйте їжу, жалійте себе.

Тепер Вам належить на довго відмовитися від смачних, але шкідливих продуктів. Звичайно, по початку буде дуже складно, але зовсім скоро Ви перестанете дивитися голодними очима на кондитерські вироби на вітринах. Як тільки Ви перестанете з жалем згадувати про улюблені шоколадних цукерках, можна вважати, що найважче позаду. Але тепер ні в якому разі не можна розслаблятися. Принаймні, поки Ви не досягнете бажаного результату.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.