Зумба-фітнес: це прорив! Фітнес-програма "Зумба" здійснила справжню революцію у світі краси і здоров'я і зараз знаходиться на піку популярності. Вона являє собою поєднання танцювальної тренування та аеробіки.

Головна особливість в тому, що рухи включають в себе і складні латиноамериканські ритми, і прості всім зрозумілі па. Тренери спеціально створюють атмосферу вечірки, і тому рухи засновані на повній імпровізації. Робиться це для того, щоб вам було легше підтримувати форму. Адже приємніше танцювати в колі друзів, ніж під суворим поглядом фітнес-тренера.

Середній час уроку 1 годину, протягом якого ви випробуєте мамбо, чача і інші домініканські і кубинські різновиди танцю. Зумба-фітнес пропагує не тільки здоровий спосіб життя, а й психологічне розкріпачення, яке дозволяє будь-якій людині без досвіду в танцях насолодитися принадами танцю і просто весело провести час. До речі, девіз Зумбо в перекладі звучить так:.

Такі заняття не тільки позбавлять вас від зайвих Зумба-фітнес: це прорив! кілограмів, але і створять вам прекрасне настрій.

Зумба з'явилася в 90-х роках минулого століття. Придумав же її фітнес-тренерАльберто "Бето" Перез. Його пристрасть і любов до танців наштовхнула на думку поєднати приємне і корисне воєдино. Вперше цю практику Перез випробував у себе на батьківщині в Колумбії і тільки потім привіз її в США.


Пізніше в Майамі Перез зустрічає Альберто Перльмана і Альберто Агіона, які повіривши в його талант, допомогли йому розробити концепцію з розкручування проекту. Відмінний модний спортивний стиль!

Зумба-фітнес: це прорив! Була відкрита академія з навчання інструкторів Зумба і до 2008 року світі вже було понад 20 000 сертифікованих професіоналів. Між іншим, серед партнерів академії такі великі організації, як "Асоціація аеробіки та фітнесу Америки" і "IDEA".

Зараз тренерів в академії вчать за кількома напрямками:

"- у рамках курсу вивчають лише основні рухи вчать їх складати ведіноецелое.

- у цій програмі вам розкажуть ще й про фламенко, танго і самбі.

- це курс для желающіхзаніматься з літніми людьми.

- цей курс вчить змішувати всі рухи в інтенсивну аеробне тренування.

- це вечірка для всіх віків в басейні! Вас навчати танцювати під водою, над водою і у воді!

- якщо мрієте займатися з діточками, цей курс для вас. Розроблений спеціально для дітей від 4 до 12 років.

У Росії Зумбі-фітнес напрямок тільки набирає обертів. Так що дочекайтеся цієї золотої зірки фітнесу і вирушайте танцювати!

Заняття сайкл

Як навчитися танцювати танець живота





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.