Стілетто - фітнес на шпильках.Стілетто - фітнес на шпильках. Фото amok.lv/Shutterstock

Один з важливих пунктів в списку бажань будь-якої дівчини - навчитися красиво ходити на високих підборах. Пощастило тим, хто прямо таки "народився на шпильці" -, а що робити всім бажаючим навчитися граціозною ходою з поправкою на 12-сантиметрову висоту? Таким пряма дорога в ... фітнес-зал! Уявіть собі, на батьківщині спагетті і піци придумали уроки з фітнесу на каблуках - виявляється, неможливе можливо.

Made in Italy

Саме інструктори Італії здійснили своєрідний переворот в індустрії фітнесу: замість зручних кросівок вони взули відвідувачок фітнес-залів в взуття на високих підборах і пообіцяли навчити їх витонченої ході, не забуваючи при цьому про активну фізичному навантаженні. Новий напрямок фітнесу назвали стилетто, виділивши для нього певні години - і не прогадали, відбою охочих немає до цих пір.

Головні умови для відвідування уроків стилетто - пара взуття на високих підборах і величезне бажання навчитися майстерно на них ходити . Інструктори розробляють заняття таким чином, щоб крім помірного фізичного навантаження на все тіло, опрацювати саме ті групи м'язів, які сприятимуть красиво тримати поставу і допоможуть вестибулярному апарату зберігати рівновагу. Творці "фітнесу на підборах" гарантують:

  • мінімізувати дискомфорт від носіння взуття на високих підборах;
  • зміцнити м'язи, що допомагають тримати рівновагу при носінні такого взуття;
  • виробити красиву і правильну ходу;
  • хорошу фізичну форму і відмінний настрій.


Крім того, уроки стилетто допомагають дамам знайти упевненість в собі, додати ході граціозність і звикнути до того факту, що дівчина на каблуках завжди викликає до себе підвищений інтерес (особливо представників чоловічої статі).

Мета виправдовує засоби?

жаль, фактор шкоди занять фітнесом на каблуках настільки очевидний, що його не приховують навіть самі інструктори. На пару з лікарями вони готові повторювати те, що в принципі давно відомо:

  • ніхто не застрахований від отримання травми прямо під час виконання занять стилетто;
  • часте носіння взуття на високих каблуці негативно позначається на здоров'ї і сприяє появі варикозу, плоскостопості, артриту;
  • мозолі - постійні супутники ніжок, які люблять красуватися на шпильках.

А тому, роблячи вибір на користь каблуків або балеток, згадайте Керрі Бредшоу: вона прищепила любов до каблуків жінкам усього світу, демонструючи, як можна витончено наздогнати таксі на височенних Лубутеном. Сама ж актриса Сара Джессіка Паркер в будні носить тільки зручне взуття, а шпильки залишає для святкових виходів у світ. Моє скромна думка: шпильки - для краси, а фітнесу - кросівки! А ви, милі дівчата, як вважаєте?

Яке взуття ви вибираєте для щоденної шкарпетки? Розкажіть в коментарях до статті!

Комплекси вправ на допоможуть бути завжди у формі!

Читайте інші корисні статті по темі:

"Біг для початківців: питання і відповіді"

"Взуття для занять спортом"

"Плей-лист для фітнесу: як створити настрій"

"Фізкультура по фігурі"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.