Жувальна гумка для схуднення! Жувати гумку і худнути - парадокс? Зовсім ні. Британські вчені провели дослідження, в якому взяли участь більше сотні осіб. Результати виявилися несподіваними. Адже досі вважалося, що жування стимулює вироблення шлункового соку, тим самим провокуючи почуття голоду. Як би не так!

Жувальна гумка допоможе знизити обсяг споживаної їжі - такий результат отримали британці . 115 добровольців (60 чоловіків і 55 жінок) взяли участь у двох експериментах. У перший день кожен з них після обіду нічого не їв протягом трьох годин. Наступного дня випробовувані після обіду жували жувальну гумку по 10 хвилин на годину, і так протягом трьох годин. Після кожного етапу експерименту вчені проводили виміри ступеня голоду і рівня збереженою енергії.

Результати показали, що в другий день через три години після обіду учасники практично не відчували почуття голоду, і бажання з'їсти що-небудь солодке зустрічалося в 2 рази рідше. Також, за відгуками добровольців, у другий день вони відчували себе більш активними.


Через три години після обіду добровольцям були запропоновані закуски. У перший день учасники вибирали більш поживні закуски і в більшій кількості, ніж наступного дня.

На підставі експерименту вчені зробили висновок: жувальна гумка може бути використана як інструмент для зменшення кількості перекусів, особливо солодких , і, відповідно, як засіб для схуднення.

Ця теза підтверджує і норвезька дієтолог Одрі Раріу. На її думку, жуйка допомагає знизити апетит, якщо її жувати під час прийому їжі . Дослідниця вважає, що інтенсивне жування швидше викликає почуття ситості і, як результат, допомагає людині обмежити себе в обсязі їжі і скинути зайву вагу.

Однак пані Раріу звертає увагу всіх бажаючих схуднути, що жуйку потрібно використовувати не раніше, ніж через 7 хвилин після початку трапези . Якщо ви будете жувати приблизно за 30-40 хвилин до обіду, ви ризикуєте тільки розпалити апетит і захочете з'їсти набагато більше покладеного.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.