Хамство: як воно шкодить відносинам? Давно помічено: якщо навіть при сторонніх ми намагаємося вести себе культурно і попереджувально, то відносно близьких часто дозволяємо собі грубість або хамство. Навіть не замислюючись про наслідки ... Автор: Олена Еловікова

Якщо прийняти за аксіому той факт, що ви любите своїх домочадців, але все одно, прийшовши додому, часто кидаєте своїм рідним фрази на кшталт: "Відстань!", " Не твоє діло! "," Набридло! ", то причина цього очевидна: ви таким чином скидаєте накопичився за день негатив.

Протягом робочого дня нам доводиться контактувати з великою кількістю людей, не завжди нам приємних, потрапляти в ситуації, не завжди нас влаштовують. Нерідко хочеться накричати на співрозмовника, грюкнути дверима або розплакатися. Але не можна: це може зашкодити вашому іміджу! Може постраждати ваша кар'єра, ваша репутація, розмір зарплати, нарешті!

Ось і приходьте ви додому, до країв повна негативними емоціями. Немає нічого дивного в тому, що ви відчуваєте потребу їх виплеснути. На кого? Та на того, хто поруч - дитини, чоловіка, свекруха ... Вам здається: нічого страшного, близькі люди пробачать і зрозуміють. Вони-то, звичайно, пробачать, але це хамство не пройде безслідно для ваших стосунків!

"За законом збереження енергії негатив, який ми скидаємо, коли грубим близьким, не пропадає безслідно, - каже психолог Тетяна Михеєнко, - він рано чи пізно проявить себе. Причому так, як ви і не очікуєте! "

Як рикошетить негатив?

- Відповідний удар. Почувши грубе слівце, співрозмовник тут же приймає оборонну позицію і відповідає агресією на агресію.


Ви, зрозуміло, ображаєтеся, у відповідь теж говорите гидоту ... Настрій зіпсовано у обох! І нехай потім знову зійдуться, обійме і поцілуєте, пара неприємних хвилин (а то і годин!) Вам забезпечена!

- Злив агресії. У будь-якому співтоваристві існує так звана піраміда підпорядкування. І блага, і покарання розподіляються в ній по одному і тому ж принципу: зверху вниз. Ваш чоловік побоюється, що своєю відповіддю на ваше хамство спровокує скандал? Але ж негатив нікуди не дівається, його треба кудись "злити". Наприклад, на нічого не підозрює дитини. Або на кішку. Або на сусіда.

- Емоції в собі. Якщо виплеснути злість нема на кого, залишається одне: збирати її в собі, не відповідаючи хамством на хамство. Здавалося б - найбільш нешкідливий варіант, але не тут-то було! Невисловлені негативні емоції, накопичуючись, провокують розвиток психосоматичних захворювань. Погодьтеся, неприємно одного разу дізнатися, що, скажімо, виразка шлунка або мігрень у рідної людини з'явилися як наслідок вашої нестриманості на язик!

Хамство: як воно шкодить відносинам? Тетяна Михеєнко , психолог, жіночий коуч, запис на консультацію miheenko_tanya@mail.ru

Як бути?

Навчіться скидати накопичилися в душі негативні емоції екологічно, тобто, не приносячи шкоди ні людям, ні відносинам. Самий хороший спосіб - фізичне навантаження. Ходьба, фітнес, біг, танці - все, що завгодно!

Ще один хороший спосіб - різноманітні дихальні техніки. У той момент, коли негативні емоції готові прорватися назовні, зробіть від 5 до 10 глибоких вдихів-видихів. Ви відразу ж відчуєте полегшення!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.