Бодібалет - модний напрям фітнесу. Ви мріяли коли-небудь стати балериною? Що ж, тепер ваша мрія цілком здійсненна. Звичайно, в театрах виступати ви не будете, але похвалитися розтяжкою і легкою ходою зможете! У цьому вам допоможе новий напрямок у фітнесі - бодибалет.

Бодібалет - для тих, хто хоче володіти стрункою фігурою і точеними ніжками. Яка жінка не хоче витонченості і витонченості! А добре продумана методика дозволить кожному і в будь-якому віці домогтися гарної постави, підтягнутості, стрункості, гнучкості, плавних жіночних форм і в той же час добре закаченних м'язів.
Займаючись "адаптованою" хореографією ви будете красиво і правильно худнути т.к . виконуючи балетні вправи в потрібних позиціях і позах ви змусите ваші м'язи працювати на подовження, а весь організм в цілому - на швидке спалювання жиру.
Ці вправи не важко виконати, курс проводитися з елементами "полегшених" балетних рухів. Фігура буде підтягуватися, а м'язи накачуватися без збільшення об'єму.
Це означає, що силует стане жіночний і витонченішою, спина гнучкіше, кінцівки - більш видовженими. Відомо, що балетна хореографія розвиває гнучкість суглобів і хребта, формує красиву поставу, вчить мистецтву володіти тілом.
Курс тренувань за системою бодибалет розроблений для людей будь-якого віку, комплекції і підготовки. Мета курсу - здоров'я, краса, гарний настрій.
Що дають регулярні тренування по Бодібалет?
Регулярні заняття Бодібалет забезпечать вам: пряму спину, рівну красиву ходу, розтяжку.


Крім того, ваші м'язи будуть в постійному тонусі, а значить, не дозволять утворитися зайвому жиру. І, нарешті, ви отримаєте емоційне і естетичне задоволення від вишуканого фітнесу під класичну музику.
Для чого потрібна "розтяжка".
"Розтяжка" недаремно увійшла в моду серед людей, що займалися своїм зовнішнім виглядом і красою. Хто в наш час, де еталон краси - витонченість і витонченість, хто не хоче мати довгі ноги? ! А розтяжка тут - основний лікар. Для цього потрібно систематично виконувати рухи на розтягування (як на підлозі, так і стоячи біля верстата).
Відомо також, що і хореографічні вправи побудовані на подовження м'язів і кісткового скелета, а відповідно, професіонали, довго займалися хореографією мають, витягнуту витончену фігуру, тонкі кінцівки, довгу шию. Так звана - виворотність - також дуже добре працює на подовження ніг і на зменшення маси тіла взагалі.
Курс Бодібалет - це добре адаптований комплекс вправ, що складається з хореографічних "па" у верстата, балетної гімнастики, вправ на розтяжку, легких стрибків , і силових рухів, спрямованих на правильне закачування м'язів без збільшення їх обсягу.
Так само сюди включені танцювальні комбінації та етюди на розвиток танцювальності і пластичності. Вона побудована на розігрів м'язів і гнучкість всіх суглобів. А так само включає вправи для спалювання жирових відкладень. Після балетної гімнастики слід скорочений екзерсис у палиці. Це вправи на витривалість, розтяжку і на м'язову напругу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.