Якщо вам необхідно терміново схуднути на пару-трійку кілограмів, спробуйте екстрену дієту, яка допоможе вам позбавитися від зайвої ваги без строгих обмежень.

На час дієти необхідно повністю відмовитися від цукру, алкоголю, газованих напоїв і хлібобулочних виробів. Перед тим як почати дієту настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити можливі протипоказання.

Приблизний раціон

День 1

Сніданок: чашка кави або чаю, один грейпфрут

Обід: салат з тунцем і свіжою зеленню, порція овочів на грилі

Вечеря: стакан кефіру, 1 яблуко

День 2

Сніданок: чашка кави або чаю, один банан

Обід: овочевий бульйон, порція гречки, 150 г відвареного курячого філе

Вечеря: стакан кефіру, 1 яблуко

День 3

Сніданок: чашка кави або чаю, одне яблуко

Обід : порція брокколі на пару, 200 г білої риби на пару

Вечеря: салат зі свіжої зелені, стакан кефіру.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.