Екстрена дієта Клаудії Шиффер. Дієта знаменитої супермоделі дає відмінні результати всього за 5 днів. Якщо строго дотримуватися раціону, то можна скинути до 4 кг!

Важливо! Дієта триває п'ять днів, а на шостий можна побалувати себе смачненьким, але останній прийом їжі має бути в цей день не пізніше 16:00.

Сніданок: змішати 100 г йогурту, столову ложку будь-яких пророщених зерен, чашку подрібнених фруктів та ягід (крім винограду і бананів).

Другий сніданок: змішати 100 г йогурту і 100 мл будь-якого соку.


Обід: корінь селери, зелень петрушки, кілька суцвіть відвареної цвітної капусти, солодкий перець, морква, столову ложку горошку або молодої квасолі, пів-цибулини - порізати і згасити, подавати з соусом з 100 г сколотин, 1 ч. л. лимонного соку, 1 ст. л. оливкової олії.

Полудень: сендвіч з 100 г курячої грудки і невеликого скибочки хліба з висівками.

Вечеря: фруктовий плов з 50 г відвареного рису, змішаного з яблуком і 100 г будь-яких інших фруктів і ягід.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.