Про користь йоги написано і сказано дуже багато. Якщо ви ще не познайомилися з йогою ближче, хоча дуже хочете це зробити, то настав час оцінити користь практики на собі. Так що ж таке йога?

Першим і дуже важливим етапом є визначення з метою, яку ви хочете досягти в процесі занять йогою. Якщо метою є поліпшення самопочуття і збільшення гнучкості, можете сміливо відправитися в найближчий фітнес-клуб, де обязятельно в розкладі ви знайдете уроки фітнес-йоги. Інший варіант - це практикувати йогу будинку, вивчаючи книги, яких зараз величезна кількість, але не можна довіряться кожній книзі, обов'язково потрібно порадитися з досвідченим людиною!

Йога розглядається як вид альтернативної медицини, оскільки вона таїть у собі безмежні можливості вдосконалення стану людського тіла . Йога не усуває хворобливого симптому, а шукає вихідну причину недуги, і цілющі результати занять йогою залежать тільки від самої людини.


Якщо ви займаєтеся йогою поза домом, то велике значення має і професіоналізм вчителя, який допомагає не тільки у фізичному, а й у духовному вдосконаленні, будучи вашим наставником.

Дуже корисні заняття йогою саме для жінок, оскільки вплив йоги на шкіру настільки різноманітно , що деякі програми догляду за шкірою навіть включають вправи йоги. Одне з найбільших переваг занять йогою полягає в тому, що вона продовжує молодість шкіри і зберігає її красу. Володіючи безліччю факторів, йога покращує гнучкість хребта, що допомагає зменшити стрес і подолати дію вільних радикалів. Крім того, вправи йоги зміцнюють шкіру, підвищують її еластичність і пружність, що, в свою чергу, сприяє збереженню молодості шкіри.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.