Почім процес схуднення зупинився? А так все добре починалося - зібравшись з силами, ви твердо вирішили позбутися зайвих кілограмів . Ви правильно підійшли до побудови раціону харчування і силових навантажень, і цьому є підтвердження - процес схуднення запустився.

Ви впродовж двох-трьох тижнів втрачали кілограми, ваше тіло, повільно - але впевнено, прямувало до своєї мети, і це вас радувало і стимулювало, щоб намагатися з таким же завзяттям і далі. Але, раптом з невідомих причин, процес схуднення зупинився . Ви так само дотримуєтеся правильний раціон харчування, ви активно займаєтеся спортивними тренуваннями - але результату це не дає - стрілка вагів кілька днів стоїть на місці. Не поспішайте опускати руки, це всього лише період "плато", який свідчить про те, що йде правильно.

Період "плато", це процес, який з'являється у кожного худне людини. Цей етап, є найскладнішим періодом у всьому процесі схуднення, так як людина починає втрачати віру в те, що у нього все вийде, адже він не бачить результату своєї праці.


Але цей період тільки тимчасовий, тому його не варто лякатися і починати сумніватися в правильності своїх дій. Період "плато" свідчить про те, що у вас відбуваються сприятливі зміни в організмі - у вас змінюється обмін речовин - а це означає, що ваш організм схвалив і прийняв ваші нові звички в харчуванні і тепер перебудовується під ваш новий спосіб життя. Якщо під час періоду "плато", ви так само будете слідувати правильному раціону харчування - то незабаром, процес спалювання жирів відновиться, і ви продовжите "танути". Крім цього, все, що ви зараз впровадили в свій режим харчування - організм запам'ятає, і керуватиметься новими смаковими правилами. І боротися зі своїми бажаннями з'їсти чогось "шкідливого" - вам більше не доведеться. Вам просто вже не захочеться тістечок і солодкої газованої води, як хотілося раніше.

Тому трудіться і далі над своїм ідеальним тілом, скоро період "плато" закінчиться і все піде набагато швидше і легше. Удачи вам!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.