Покращуємо пам ять. Залишив ключі будинку, вилетів з голови потрібний телефонний номер, забув про те, що дружина просила купити молоко, не забрав із садочка дитини. "Ну, з ким не буває!" - Виправдовуєтеся ви. І дарма. Коли забудькуватість повторюється регулярно кожен день, радимо відвідати психотерапевта чи невропатолога, інакше можна і власне ім'я забути.

Провали в пам'яті трапляються не тільки у старих людей . Пам'ять підводить і школярів, і студентів, і бізнесменів. Всіх, хто взагалі замотаний життям.

Пам'ять страждає від стресів, перевтоми, недосипання, від весняних авітамінозів, коли не вистачає вітаміну В, нікотинової та фолієвої кислоти.

Препарати, ефективно захищають від забудькуватості, поліпшують процеси обміну в нервовій системі: пантогам, ноотропіл, вінпоцетин, когітум.

Якщо в найближчому майбутньому у вас намічається сесія або аврал на роботі , дуже корисно приймати таблетки для профілактики і нормалізації нервової системи.

Стимулюють процес запам'ятовування нейростімулятори рослинного походження - препарати на основі родіоли рожевої, лимонника, заманихи, левзеї, елеутерококу, кори женьшеню.


Білкова дієта ефективно покращує увагу і пам'ять, сприяє передачі нервових імпульсів мозку. Необхідні для цього амінокислоти містяться в яйцях, молоці, м'ясі. 3-4 банана на день також покращують пам'ять.

У раціоні забудькуватого людини обов'язково повинні бути родзинки, курага, печена картопля, сир, яблука. Зберігають довгу пам'ять невеликі шматочки сиру кожен день, овочеві салати, насіння соняшника, фісташки.

Не готуйте їжу в алюмінієвому посуді, користуйтеся тільки емальованому або керамічному. Вчені вважають, що алюміній з'єднується з їжею в токсичні речовини, які погіршують пам'ять і приводять людину до деградації.

Розумові здібності може відновити приправа з хрону. Пам'ять загострюється, якщо навесні вживати в їжу соснові бруньки, достатньо 2-3 рази на день з'їдати перед їдою кілька штук, і це продовжує життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.