На порозі довгоочікувана весна, і при думці про це піднімається настрій, хочеться співати, любити, жити!

Весна - час пробудження для організму! Але варто подивитися в дзеркало - і відразу стає не до веселощів. У наявності сіра від нестачі вітамінів і сонячного світла шкіра, тьмяне волосся і обвислий животик. Так, ми неабияк втомилися від холодів, і це проявляється в сонливості, дратівливості і схильності до застуд.

Пора виходити із зимової сплячки і починати активно доглядати за собою! І ось що потрібно для цього зробити.


Зайнятися спортом

Фізичні навантаження - кращий спосіб привести свою фігуру в порядок після зимового сезону. Якщо ви будете регулярно тренуватися, то дуже скоро покращиться не тільки ваша фігура, але і самопочуття.

Почніть відвідувати басейн або фітнес-клуб, займіться танцями або йогою. Для підтримки тонусу почніть хоча б робити зарядку вдома, а при утворився животику ефективні будуть вправи для преса. Якщо ж ви будете бігати на свіжому повітрі близько півгодини в день, то результат не змусить себе довго чекати!

Весна - час пробудження для організму!

Налагодити здорове харчування

Радимо також звернути увагу на те, як ви харчуєтеся. Після зими просто необхідно відновити запас вітамінів і корисних мікроелементів в організмі. Намагайтеся їсти більше фруктів, овочів, зелені, горіхів і молочних продуктів. Любителям м'яса варто вживати його у вареному або запеченому вигляді.

Уникайте смаженої, копченої, занадто солоної їжі і не переїдайте. Краще їсти частіше, але маленькими порціями. А для того, щоб привести шкіру в тонус, нормалізувати обмін речовин і вивести з організму накопичені шлаки, пийте якомога більше чистої води.


Приймати вітаміни

Для профілактики зимового авітамінозу рекомендується пропити курс полівітамінів. Хороший комплекс повинен включати в себе не тільки вітаміни, але і корисні мінерали і мікроелементи. Вітаміни допоможуть вашій імунній системі боротися з протягами і застудами в міжсезоння, а також дадуть організму необхідну енергетичне підживлення.


Висипатися

Про бадьорості і гарному настрої можна забути, якщо ви спите менше 7-8 годин на добу. Саме стільки потрібно дорослій людині для повного відновлення сил.

Тому замість того, щоб безцільно просиджувати перед телевізором або комп'ютером до глибокої ночі, краще вирушайте раніше спати! Тоді вранці в дзеркалі ви побачите не темні кола під очима, а бадьорий і відпочиле личко.



Пройти курс масажу

Ваша шкіра виглядає не кращим чином, а в тілі то й справа відчуваються "зажими" і скутість? Зверніться за допомогою до професіонала: лікувальний або косметичний масаж здатний творити чудеса! Після курсу процедур ваша шкіра придбає гладкість і сяючий вигляд, а м'язи повернуться в тонус.


Привести в порядок шкіру, волосся, нігті

З приходом весни кожна жінка хоче виглядати просто чудово! Але ніяка одяг не приховає поганий стан шкіри, волосся і нігтів, тому вам варто подбати про їх здоров'я.
Крім перерахованих методів відновлення (спорт, вітаміни, правильне харчування, масаж) для шкіри будуть корисні різні обгортання, пілінги і інші СПА -процедури.

Весна - час пробудження для організму! Якщо ви не збираєтеся кардинально міняти зачіску, то хоча б подстригите посічені кінчики волосся і прокрасьте відросло коріння. Після використання хімічних засобів побалуйте волосся корисними масками або ж пройдіть процедуру ламінування (покриття волосся спеціальним захисним шаром).

Для нігтів дуже корисно втирання поживних масел - це сприяє їх росту і зміцнює нові клітини. Підтримка оптимальної форми і довжини нігтьової пластини, її поліровка, якісні лаки і засоби для зміцнення зроблять ваші нігті міцними і красивими.


... І не захворіти

Навесні дуже просто підхопити застуду, тому що організм ослаблений після зими. А як ви знаєте, в сучасному світі темп життя дуже високий: гонитва за кар'єрою і професійним ростом, чітке планування справ, життя за графіком ... У таких умовах людина просто не може виходити "з ладу" через застуди чи грипу!

Допомогти організму запобігти застуду чи побороти вже почалася хвороба допоможе " Аміксин ". Це високоефективний препарат для лікування ГРВІ та грипу.

Весна - час пробудження для організму! перше, він може швидко зупинити розвиток хвороби і повернути вам працездатність. Адже максимальний ефект від прийому " Аміксину " досягається вже в першу добу після прийому. А по-друге, цей препарат зручно застосовувати: вам не треба ковтати таблетки жменями, оскільки повний курс лікування складає всього 6 таблеток.

РУ № ЛСР-000175/08, виробництво ВАТ "Фармстандарт - Томскхіфарм ".

мають протипоказань. Необхідно проконсультуватися з фахівцем





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.