Весняна чистка організму.

Весна на порозі ... Павутиння блищить на люстрі, шар пилу осів на всіх місцях, куди занадто складно дістатися. Прибираємо і швидко втомлюємося від цього процесу. Варто звернути увагу на цей факт, і зрозуміти, що ваше тіло також потребує очищення, як і ваша квартира.

Весняна чистка організму.
Як і багато з вас, я намагаюся увійти в сплячий режим під час зимових місяців. Під час менш світлого часу і повної відсутності фізичної роботи, поряд з припливом солодких задоволень, моє тіло додало шар жиру.
Хоча ідея про чищення від шкідливих токсинів в організмі або видаленні жиру може здатися привабливою і навіть корисною, чи є детоксикації панацеєю ?

Що таке детокс дієта?

Приблизно з 1970-х років світ охопила лихоманка найпопулярніших детокс-дієт. Послідовники теорії детоксикації 10 днів пили коктейль з лимонного соку, кленового сиропу, води з кайенским перцем. Побічні ефекти включають втому, дратівливість, головні болі, але ті, хто рекламують ці дієти, підносять їх як ознаки благотворного процесу детоксикації. Інші програми детоксикації можуть тривати протягом декількох днів і потрібно пити фруктові та овочеві соки. Проте є ще програми, вони передбачають вживати багато питної води, не споживаючи їжу протягом декількох днів.

Весняна чистка організму. Якщо ви піддалися впливу великої кількості важких металів, отрут або випромінювань, тільки тоді можуть знадобитися методи медичної детоксикації. В інших випадках тіло цілком здатне саме очиститися. Подумайте про всі ваші чудесних комплексах очищення систем організму, що беруть участь у видаленні токсинів. Невже лимонний сік може надати магічний вплив на токсини?

Детоксикація і втрата ваги

Звичайно, ви, як правило, втрачаєте вагу після програми детоксикації. Дієта дуже обмежена і щоденне споживання набагато меншої кількості калорій дає результати.


Людина може втратити кілька кілограмів щотижня при детоксикації. Деяка частина з втраченої ваги буде жир, але більшість з них буде втрата води і деяка втрата м'язової тканини. Якщо ж ви не навчилися змінювати свої звички харчування та умови навколишнього середовища, вага швидко відновлюється.
Зрозумійте, що з високим вмістом цукру, з високим вмістом жирів дійсно підвищується тяга до їжі - ви мрієте про печиво, тістечок і пончиках. Ці продукти призводять до високих стрибків і швидкого падіння рівня цукру в крові. Усунення цих продуктів з вашого раціону може привести до зниження апетиту і поліпшення енергетичних рівнів.
Вважаючи, що лимонний сік і кайенский перець - це чарівне зілля для втрати ваги, зросту енергії і життєвої сили, ви можете якийсь час відчувати себе краще. Це називається ефектом плацебо.

Весняна чистка організму.

Детоксикація небезпечна

Якщо ви здорова доросла людина, програми детоксикації протягом декількох днів, ймовірно, не представляють для вас небезпеки. Тим не менш, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте певні ліки, програми детоксикації можуть бути небезпечними або навіть смертельними. Якщо ви повні рішучості провести детоксикацію, поговоріть зі своїм лікарем.
Як ви проводите весняне прибирання своєї квартири? Всі летить у сміття або ви за планом упорядковуєте всі речі, розкладаючи їх по місцях? Так і в організмі. Повинен бути правильний і чіткий план дій.
Крок перший: протягом чотирьох тижнів скорочую до мінімуму вживання цукрів. Після цього терміну тяга до переїдання пропадає.
Крок другий: планую, меню кожного дня таким чином, щоб мій організм отримував все йому необхідне.
Так що ви скажете? Чи готові ви до весни очистити ваше тіло здоровим способом, а не лимонно-перцевими фантазіями?

Весняна чистка організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.