Волоські горіхи перемагають стрес. Тетяна Селіхова

Стресові ситуації виникають чи не щодня, а то й по кілька разів протягом доби.

Щоб убезпечити свій організм від негативного впливу стресу, вчені з Пенсільванського університету рекомендують перейти на дієту, багату волоськими горіхами, а також маслом з них.

Ці плоди з високим вмістом полінесатурірованних жирів благотворно впливають на середнє діастолічний кров'яний тиск - тиск в артеріях, коли серце перебуває в стані спокою.

"Люди, які демонструють збільшену біологічну реакцію на стрес, перебувають в умовах підвищеного ризику розвитку серцевого захворювання", - зазначила ад'юнкт-професор біоповеденческого здоров'я Шейла Уест.


"Ми хотіли дізнатися, як омега 3 жирні кислоти з рослинних джерел подіють на серцево-судинну реакцію на стрес", - продовжила учений.

Вона підкреслила значимість отриманих результатів: "Це перше дослідження, яке показує, що волоські горіхи і олія волоського горіха знижують кров'яний тиск під час стресу ".

" Це важливо, оскільки в житті нам не вдається уникати стресів. Дослідження показало, що зміна в харчуванні може допомогти нам краще справлятися зі стресами ", - уклала Уест.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.