Яблука + кефір. Дієта на три дні. Продукти кисломолочного змісту, завдяки яким організм отримує потрібну кількість корисних бактерій, оптимізують діяльність шлунково-кишкового тракту за рахунок нормалізації стану мікрофлори кишечника.

Тому ряжанку, кефір, варенец необхідно додавати в свій раціон людям, які страждають надмірною вагою.

Дієта, до складу якої входить кефір і яблука - це короткочасна, але досить вимоглива методика харчування. Вона сприяє позбавленню від зайвої ваги, і виведенню рідини з організму.

Термін такої дієти складає три дні. Вона включає в себе три одноденні фази монодиет - кефірної і яблучної. Один день потрібно їсти тільки нежирний кефір (1 - 1,5 л), в інший день - тільки яблука (1-1,5 кг). На третій день раціон харчування знову складається тільки з кефіру. Я думаю Ви знаєте, що таке трахеїт лікування антибіотики.

Кількість рідини, яке можна випивати за такої системи харчування, не обмежена.


Результат такої дієти - це скидання 3-4 кілограм ваги. При такій дієті, організм отримує мінімум калорій, і витрачає їх з жирових запасів.

Негативний момент такої дієти - це її складність. Дотримуватися такої системи живлення нелегко через те, що організм щохвилини сигналізує про ненасиченість.

Можна вибрати спеціальну дієту за аналогією з кефіру-яблучної.

Якщо вам не подобаються яблука, то їх можна замінити іншим овочем або фруктом. Але існує перелік овочів і фруктів, які не можна використовувати в дієті, тому що в їх складі знаходиться крохмаль. До них можна віднести, наприклад, банан або картопля.

Найдієвіша, а й сама дискомфортно різновид дієти кефіру - це комбінування кефіру і огірків. Проносне властивість кефіру в симбіозі з діуретичним ефектом огірків сприяють швидкому і якісному очищенню організму.

Термін такого режиму харчування не повинен перевищувати тижні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.