Ви вирішили: пора покінчити з таким життям. Вам набридло дивитися на гарний одяг, а купувати іншу, більшу, яка підійде за розміром. Ви остаточно втомилися від задишки, що з'являється від будь-якого навантаження. Досить! Прийшов час щось змінювати. Але яким чином можна схуднути сильно? Почати потрібно з голови. А точніше з розуміння, що легко добитися результату можна тільки в казці. А у житті доведеться попітніти.

Як схуднути сильно? А це означає, що руки не можна опускати ні в якому разі, навіть коли буде дуже важко. Засвоївши це, зрозумійте і наступне: якщо ви вирішили змінити своє життя, то міняєте її назавжди. Спорт і дієти повинні тепер супроводжувати вас завжди.


Допустивши слабкість, ми можете повернутися до початку. З теорією закінчили, переходимо до практики. Ні для кого не стане новиною, що необхідні регулярні фізичні вправи. Запишіться в спортзал, знайдіть собі тренера. Разом ви оціните фізичний стан вашого тіла і виробіть програму тренувань.

Наступне - харчування. Дієта - це не означає, що тепер на сніданок обід і вечерю ви будете їсти моркву. Звичайно, доведеться виключити деякі страви, але в раціон не стане бідним. Головне - знати міру і тоді ви зможете балувати себе практично будь-якими кулінарними шедеврами. Регулярно тренуючись і слідуючи дієті ви швидко досягнете своєї мети і швидко схуднете.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.