Як зменшити талію?

Між стрункістю і худорбою не варто знак рівності. Тим більше, між стрункістю і "площиною" фігури! Якщо у Вас красива талія - це вже привід для гордості! Вона дозволяє створити привабливий контур, робить Ваш образ жіночним і крихким. Талія може стати візитною карткою і навіть справжньою легендою (згадайте талію Людмили Гурченко)! Якщо і Ви мрієте про подібну, але не уявляєте, як зменшити талію, до Ваших послуг наш комплекс заходів!

Ідеальна талія для Вас

А Ви запасіться силою волі: для розкішного результату потрібна регулярність і систематичність! Однак будьте і розумні в своїх бажаннях! У кожного своя "заповітна відмітка", яка визначається пропорціями тіла. І в моделі 90-60-90 є одна корисна правда - гармонія. Якщо талія на "третину" тонше, принаймні, стегон - фігура виглядає шикарно! Це і є свого роду "закон стрункості".

Ми знаємо, як зменшити ШВИДКО талію! Отже, придивіться, подумайте, наскільки потрібно зменшити об'єм талії і рухайтеся до мети! Разом з нами!

Зменшення талії: особистий приклад

Свого часу я, маючи талію 63 см., вельми швидко зменшила її до 60, виконуючи всього одне нехитра вправа: нахили направо і наліво з піднятими наверх руками (в "формі овалу").

Іншого разу я виявила дивний ефект після дієти кефіру (а точніше, кефіру з сухарями) - дотримувалася такої пару днів виключно у лікувальних цілях, але в підсумку насолоджувалася і косметичним ефектом - животик став плоским, талія зменшилася в обсязі! Уявіть, який результат Вас чекає після комплексного підходу!

Боротьбу із зайвими сантиметрами будемо вести за кількома напрямками:

  1. стежимо за тим, що їмо (правильна дієта для тонкої талії) ;
  2. "навантажуємо" м'язи талії певними фізичними вправами;
  3. холім і плекаємо: виконуємо косметичні процедури - вдома, і, по можливості, в салоні.
"Продукти-друзі" тонкої талії

Запитайте у вегетаріанок, як зменшити обсяг талії - вони Вам підкажуть "правильні" продукти! Якщо Ви самі дотримуєтеся такої їжі, Вам не доведеться нічого змінювати у своєму раціоні: рослинні волокна дають відчуття ситості на тривалий час і, що важливо, скорочують відкладення жиру! Залишається побажати пити більше рідини (а саме - води).


Для "м'ясоїдів": їжте більше овочів і фруктів, заїдаючи рибою і пісним м'ясом! І напуття для всіх: уникайте солодкого, мучного! Вітаються рослинні масла, оливкове - в фаворита! З монодиет для стрункої талії користуються популярністю вівсянка і рис. Потрібно всього-навсього зварити те чи інше на воді і розділити на декілька порцій на день.

Зарядка для талії

Є безліч вправ, які стимулюють м'язи талії, змушують їх скорочуватися, а нашу талію - зменшуватися в обсязі! Згадані вище нахили - найпростіше з них. Раджу Вам ознайомитись відеоуроки, які наочно продемонструють конкретні дієві вправи! Дотримуйтесь правильним радам як професійних тренерів, інструкторів з фітнесу, так і навчених успішних досвідом любителів! Поєднуйте приємне з корисним: під час перегляду фільму/передачі крутите обруч, а краще - спеціальний обруч-тренажер - хулахуп!

Як бачите, зменшитися в обсязі можна приємно, комфортно!

Косметика для тонкої талії

Ви можете допомогти собі, точніше, своєї талії, навіть вдома! Робіть маски: медову або з рослинними оліями, водоростеві обгортання. Наносите на талію, живіт, оберніть плівкою і обв'яжіть щільним шарфом - нехай попариться, а жири розтопиться (водорості виведуть також токсини). Тримати хвилин 45, потім змити водою. Таких процедур потрібно від 10 до 20, з інтервалом в 2-3 дні. І ваша шкіра після таких масок віддячить Вас еластичністю! Це те, що Ви можете зробити самостійно.

Якщо ж Вам по кишені салонні процедури - Ваша талія розтане від міостімуляциі, яка змусить працювати "самі ледачі" м'язи без найменших зусиль з Вашого боку, від масажу (ручного і вакуумного), і від озонотерапії, яку гідно оцінили і зірки. До речі, озонотерапія надає не тільки косметичний, а й лікувальну дію: люди відчувають, як зникає втома, піднімається настрій, відступає і хронічна біль!

При такому підході Ви зможете зменшити талію за тиждень! Далі-краще!

Наостанок:

Що ж, після такої всебічної облоги, Вашої талії нічого не залишиться, окрім як зменшитися в об'ємі і стати хай не осикою, але привабливою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.