Бодіфлекс - ефективний спосіб корекції фігури. Варіанти скидання ваги і позбавлення від целюліту з'являються щодня у величезній кількості, але у більшості з них є одна спільна риса - вони малоефективні і забуваються в найближчі 6 місяців після першої публікації. На відміну від цього, система корекції фігури Бодіфлекс з успіхом пройшла первинне тестування часом: її авторка Грір Чайлдерс 18 років тому сама позбулася зайвої ваги і за цей час допомогла багатьом тисячам жінок і чоловіків стати стрункішою і легше.

Такий успіх був досягнутий, завдяки певним переваг системи Бодіфлекс перед іншими способами скидання ваги.
1.После невеликого коректування вправ, бодіфлекс можуть займатися навіть ослаблені та хворі чоловіки і жінки, а також люди похилого віку.
2.По системою Бодіфлекс можна займатися самостійно в домашніх умовах, виділяючи на це 15 - 20 хвилин щодня.
3.Занятія бодіфлексом не вимагають додаткових матеріальних витрат.
4.Занімаясь за системою Бодіфлекс, практично не можна завдати шкоди своєму організму - це природний спосіб скидання ваги.
Чому люди худнуть, займаючись за системою Бодіфлекс? На це є кілька причин.
1.Завдяки спеціальним дихальним вправам, підвищується концентрація кисню в крові і тканинах.
2.Виполняя вправи, людина напружує великі м'язові групи, в яких активізується кровообіг і обмін речовин (м'язам потрібна енергія для роботи).
3.Так чином, в організмі створюються оптимальні умови для розщеплення жирової тканини - підвищена концентрація кисню в крові і потреба м'язів в енергії.
При регулярних заняттях бодіфлексом зміцнюються м'язи і зменшуються запаси жиру в організмі, що і призводить до позитивних змін у зовнішньому вигляді.



Скидання ваги за допомогою системи Бодіфлекс виглядає так: один раз в день ( вранці або ввечері) протягом 15 - 20 хвилин виконується комплекс з 12 вправ. Якщо людина добре фізично підготовлений, і є бажання швидше схуднути, то можна робити вправи 2 рази на день - вранці і ввечері. При таких інтенсивних заняттях треба уважно стежити за власним самопочуттям, - щоб не накопичилася хронічна втома і перетренированность.
За допомогою вправ Бодіфлекс можна зменшити обсяги певних частин тіла, а саме, роблячи вправи для певних м'язових груп. Є спеціальні комплекси для преса і талії, стегон і сідниць, а також для верхньої частини тіла.
Ложка дьогтю в бочці меду
Безумовно, система вправ Бодіфлекс створює природні умови для скидання ваги, але для багатьох людей тільки виконання вправ буде недостатньо для поліпшення фігури. Це чудово усвідомлює і авторка Бодіфлекс, даючи в останніх розділах своєї книги багато корисних порад, здатних допомогти худне людям. Ось деякі з них.
1.Ізбавіть свій раціон харчування від сильно жирної їжі.
2.Не організовувати собі рясні вечері ...
3. Ретельно пережовувати їжу.
4.Регулярно їсти фрукти і овочі.
І ще цілий ряд корисних порад.
Тому тим, хто вирішив контролювати свій вагу за допомогою системи Бодіфлекс, треба знати, що для успіху мало спеціальних вправ. Необхідно ще дотримуватися рекомендації прогресивних дієтологів про правильне харчування і способі життя.
Бодіфлекс - це не паличка-виручалочка, яка допомагає всім людям легко позбутися зайвої ваги. Для успіху потрібні вдумливий аналіз власного способу життя і сила волі для регулярного виконання вправ.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.