Початок статті читай за цим посиланням: Дієта щастя: які продукти зроблять тебе щасливішими?

Кальцій Дієта щастя: які продукти зроблять тебе щасливішими? Частина 2.

Молоко

Недолік кальцію може викликати занепокоєння, депресії, дратівливість, порушення пам'яті, мислення, остеопороз. Постійний дефіцит створює гормональний дисбаланс, який викликає збільшення ваги, а також обтяжують симптоми ПМС.


Клітковина

Дефіцит клітковини може викликати депресії аж до суїцидальних станів. Нормальне споживання клітковини сприяє швидкому протіканню процесів мислення, гарному настрою і покращує пам'ять. Підвищити рівень клітковини легко: їж більше сирих рослин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.