Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати! Не так давно тут, на Діетс.ру, ми познайомилися з таким новим фітнес-напрямком як антігравіті йога , придуманим в 2007 році відомим бродвейським хореографом Крістофером Харрісоном і з'єднав у собі традиції йоги і акробатичні трюки на цирковій трапеції.
Буквально через рік бренд Reebok спільно з всесвітньо відомої циркової компанією Cirque du Soleil представили ще одне "літаюче" напрям фітнесу - програму Jukari Fit to Fly (Джукарі) .
Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати!
На його розробку пішло 8 місяців! Цим проектом компанія Reebok сподівається повторити свій запаморочливий успіх від розробки в 1989 році своєї знаменитої степ-платформи і популярності виникла в наслідок степ-аеробіки.
Основне завдання Джукарі - зробити спортивну тренування ненудною . Мета, яку ставили перед собою розробники, - придумати такий спортивний план, за виконанням якого часом буде летіти непомітно, основні групи м'язів будуть навантажені, а наступне тренування вся група буде чекати з нетерпінням і бігти на неї підстрибом.
На сьогодні творці Jukari Fit to Fly вважають, що впоралися з поставленими завданнями.
Група для занять Джукарі зазвичай складає не більше 10-12 чоловік. Кожному з них належить протягом години тренуватися на незвичайному обладнанні під назвою FlySet. Являє воно собою трижильний міцний канат, закріплений на стелі зі сталевою поперечиною FlyBar з м'якого нековзного матеріалу. Висоту FlyBar можна регулювати, продевая його в петлі. Відразу обмовимося, що подібна установка розрахована на вагу до 150 кг, тому за свою безпеку під час занять на ній можна не побоюватися. Сталева перекладина FlyBar вільно обертається навколо своєї осі.
Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати!
По суті, вся установка нагадує циркову трапецію, адаптовану для використання непрофесіоналами. З її допомогою можна кататися, як на гойдалки, і виконувати нескладні акробатичні трюки.
Саме заняття являє собою ненудний і гармонійний акорд з кардіо, силових навантажень, розтяжки, тренування вестибулярного апарату і необхідності балансувати. І все це - під помпезну музику з вистав Cirque du Soleil.
Починається тренування з традиційною розминки, яка проходить в помірному темпі. Її змінює більш динамічна основна частина занять. Кульмінацією всього є елементи в польоті по напряму вгору, вперед і по колу.
По закінченню тренування багато хто навіть просунуті у фітнесі завсідники спортивних клубів відзначають приємну втому і бажання і далі тренуватися за програмою і вдосконалювати з її допомогою свою фізичну форму.



Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати!
Оскільки Джукарі передбачає багато елементів із захоплення каната і сталевий поперечини, подібна тренування дозволяє забезпечити хорошу навантаження м'язам рук, спини, грудей і шиї.
Зрозуміло, програма будується таким чином, щоб підключити до роботи і нижню частину тіла. Таке навантаження забезпечується за допомогою елементів, які припускають вис на трапеції, зачепившись ногами. Обертання, присідання, нахили за допомогою трапеції також є частиною Джукарі-тренування. Все це дозволяє опрацювати за відведений годину занять велике число м'язових груп.
Але, звичайно ж, головною відмінною можливістю Jukari Fit to Fly від інших фітнес-планів є відчуття польоту . Займаючись на FlySet, ви немов здійснюєте подорож у часі і повертаєтеся в безтурботне дитинство, коли можна було забратися на гойдалки у дворі і розгойдуватися на них, уявляючи себе птахом, що летить по небу. А ще Джукарі, завдяки незвичайним комбінаціям і зв'язкам на трапеції, дозволяє відчути себе трохи цирковим акробатом, зіркою цирку.
Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати!
Єдиним недоліком Jukari Fit to Fly є його невелика поширеність у спортивних клубах. На сьогодні обладнані для Джукарі зали можна зустріти в Гонг-Конгу, Мехіко, Мадриді, Лондоні, Кракові, Мюнхені, Сеулі, Куала-Лумпурі, Буенос-Айресі, Сантьяго, Монреалі і Лос-Анджелесі.
У Москві випробувати на собі Jukari Fit to Fly можна поки що тільки в одній мережі фітнес-клубів.
Пов'язаний такий ексклюзив з тим, що обладнання залів для подібних тренувань коштує дорого, а кваліфікованих тренерів катастрофічно не вистачає. Зі знаменитостей, які вже встигли оцінити Джукарі і прийти у захват від цього тренування, можна виділити співачку Мішу Бартон.
На жаль, поки що доводиться констатувати факт, що Джукарі в наших широтах знаходиться в стадії початкового розвитку. Але колись і Стьопи в спортивному клубі були рідкістю!
Поки залишається сподіватися, що попит на "літаючий" фітнес незмінно спричинить велике пропозицію. Так що не за горами ті часи, коли меню спортивних клубів наповнюватися позицією Jukari Fit to Fly.
Поспішайте літати!
Енциклопедія фітнесу: Jukari Fit to Fly - поспішайте літати!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.