Народні рецепти для схуднення.

Існує безліч народних рецептів для схуднення. Чомусь багатьом жінкам слабо віриться в те, що для схуднення досить всього-навсього обмежити себе в харчуванні і зробити своє життя трішки більш рухомий. Вони хочуть неодмінно залучити якісь додаткові сили - відвари трав або що-небудь в цей дусі. Втім, іноді це непогано спрацьовує - але тільки в якості додаткового засобу. Але чи ефективні народні засоби для схуднення?

Для початку, розберемося, що з себе представляють рецепти схуднення народними методами. Взагалі, спочатку на Русі ніхто не стежив за вагою: жінки народжували по 6-9 дітей (яка вже тут фігура) і займалися господарством з ранку до пізньої ночі, а по толстота чоловіки навіть судили про його добробут - вважалося, що якщо людина повний, то він багатий, оскільки може собі дозволити добре харчуватися. Саме тому навряд чи "народні способи схуднення" прийшли до нас з глибин віків - раніше людям просто не було до цього діла, та й ідеали краси були далекі від сучасних.

Ті народні методи схуднення, які ми можемо знайти зараз, підрозділяються на кілька груп:

  1. Сечогінні трав'яні збори (лопух, подорожник, хвощ польовий, брусничний лист, ведмежі вушка і т.д.). Вважається, що виганяючи з організму рідину, можна вигнати і токсини, і таким чином знизити вагу. Насправді сечогінні збори варто застосовувати тільки за рекомендацією лікаря у разі деяких захворювань. Якщо ж використовувати їх як народні засоби для швидкого схуднення, то можна не тільки заробити обезводнення організму, але і вимити безліч мінералів і мікроелементів, що неодмінно позначиться на роботі внутрішніх органів і самопочутті.
  2. Трави з легким послаблюючийефект (аніс, обліпиха, кмин, ревінь, солодка, кріп, кора жостір і т.д.). Використовувати проносне, нехай і натурального походження, в якості рецепта народної медицини для схуднення теж досить дивно. Так, це разово очистить кишечник, але продовжуючи харчуватися також, як звичайно, ви за лічені дні засмічуючи його назад і ваші 1-2 кіло, на які ви схудли, повернуться.


    А якщо пити такі кошти постійно, можна домогтися тільки розлади кишечника.

  3. Трави жовчогінні (безсмертник, барбарис, кульбаба, розторопша, кукурудзяні рильця, володушка і т.д.). Якщо у вас є проблеми з печінкою - збори з такими травами і правда хороший вихід. Однак якщо ваша печінка функціонує добре, то до чого їй допомогу? Зрозуміло, це дещо підвищить обмін речовин, але краще все-таки використовувати для цього трави прямого призначення.
  4. Рослини і трави народної медицини для схуднення, що притупляють апетит (висівки, насіння льону, дягель, корінь алтея, водорість спіруліна). Це вже більш реальний спосіб допомогти організму в справі схуднення. Висівки та насіння льону є прекрасним джерелом клітковини, від нестачі якої страждає сучасна людина. Якщо замінити ваш звичайний полуденок або вечерю на склянку кефіру з такою добавкою - ви не будете відчувати голоду, значно скоротите калорійність свого раціону і неодмінно схуднете. Так харчуватися можна практично постійно. Деякі відвари трав мають аналогічною дією.
  5. Народні трави для схуднення, що розганяють обмін речовин (розмарин, Народні рецепти для схуднення. імбир, куркума, лимонник, елеутерокок і женьшень). Це ще один прекрасний спосіб допомогти собі в боротьбі із зайвою вагою. Необхідно заварювати найбільш доступний вам варіант і пити відвар по половинці склянки за 20 хвилин до їжі. Завдяки такому підходу ви розженете обмін речовин, і ваш організм не буде відкладати калорії "про запас".

Схуднення за допомогою народних засобів не означає збереження звичайного раціону. Важливо допомогти організму відновити обмін речовин не тільки напоєм, але і способом життя. Адже так просто пройти пішки зайву зупинку, їсти з невеликої тарілки або на гарнір до м'яса взяти не картопляне пюре, а капусту або свіжі овочі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.