Сьогодні мова піде про сам корисному маслі в природі - маслі насіння льону. Льняна олія наші предки використовували для приготування їжі і для лікування різних захворювань.

Секрети краси: Льняна олія. Застосування лляної олії. Справжнє харчове лляне масло отримують холодним віджиманням - насіння льону піддаються пресуванню при температурі не вище 40-45 ° С, тому всі корисні біологічно активні речовини, вітаміни, фосфоліпіди, ненасичені жирні кислоти зберігають свою структуру і функції.

Серед всіх рослинних масел лляне має найвище вміст поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 і містить мінімальну кількість холестерину.

Згідно з медичними дослідженнями, включення лляної олії в раціон харчування людини дозволяє знизити ризик інсульту на 37%. Всього 1-2 столових ложок цілком достатньо, щоб задовольнити добову потребу і в жирах, і в жирних кислотах.

Льняна олія:

* Зміцнює імунітет;
* Знижує рівень холестерину в крові, сприяє нормалізації жирового обміну;
* Сприяє лікуванню астми;
* Зменшує вірогідність тромбів у серці, легенях, мозку, знижує кров'яний тиск;
* Захищає організм від виникнення і розвитку діабету;
* Нормалізує роботу мозку, ендокринної системи (щитовидної залози);
* Благотворно впливає на нервову систему;
* Запобігає шлунково-кишкові захворювання;
* скорочує ризик розвитку раку молочної залози і прямої кишки;
* Зміцнює волосся і нігті;
* Покращує стан шкіри;
* Розріджує мокротиння і сприяє відхаркуванню;
* Знімає набряклість.

Льняна олія широко використовується і в косметичних засобах. Цариця Клеопатра воліла масло з лляного насіння іншим рослинним оліям. Масло льону - прекрасна добавка в маски для шкіри обличчя і декольте, особливо для сухої, в'янучої шкіри. На його основі виготовляють емульсію, мило, креми та мазі для лікування шкірних захворювань.

Щоб отримати видимий ефект від застосування лляної олії, необхідно слідувати декільком радам щодо його застосування:

Заборонено термічно обробляти лляне масло!

Льняна олія можна змішувати з іншими рослинними оліями або використовувати його в якості заправки для фруктів, горіхів, меду, салатів.


Його додають до сметани, майонезу та іншим соусам. Замініть ложку соняшникової на лляне масло, і заправляйте будь-яку кашу, варену картоплю, додавати в перші і другі страви. Дуже смачно і корисно змішувати лляне масло з сиром і зеленню.
Кілька рецептів з використанням лляної олії

* Рецепт для схуднення. Випивайте по 1 чайній ложці олії щодня, за 20-30 хвилин до їжі, поступово збільшуючи дозу за тиждень до 1 столової ложки, і приймайте по 1 чайній ложці після вечері. Через місяць ви скинете 3 кілограми, а через три місяці - 7 кілограм!

* антицелюлітний пілінг. Невелика кількість льняного масла перемішайте з меленою кавою і використовуйте при прийомі ванни для боротьби з "апельсиновою" кіркою. Шкіра відразу ж стане м'якою і пружною!

* Очищаюча і розгладжує маска. Додайте до невеликої кількості лляної олії жовток, лимонний сік і нанесіть на шкіру на 15-20 хвилин. Ви позбудетеся від чорних крапок, кількість зморшок скоротиться.

* Зволожуюча сироватка. У половину склянки кефіру додайте 2 чайних ложки лляної олії. Наносьте як зволожуючу сироватку після очищення шкіри. Шкіра м'яка і свіжа після першого ж застосування!

* Щоденний догляд. Так само ви можете капнути трохи лляної олії в крем або лосьйон, якими ви користуйтеся щодня. Ефект вашої косметики від цього посилиться.

* При огрубілою шкірі рук і ніг. Змішайте яєчний жовток зі столовою ложкою олії льону, нанесіть на руки і/або ноги надіньте целофанові пакети на годину, потім змийте водою без мила. Витріть паперовими серветками. Руки стануть м'якими, як у дитини. Тріщинки на ногах пропадуть.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.